Как после 60 иметь фигуру 20-летней: реальная история

— Я регулярно выкладываю свои фото в интернет, чтобы мотивировать других женщин, но чаще всего мне пишут молодые двадцатилетние парни, — признается Шейла. И хотя их внимание довольно приятно, приходится объяснять, что Шейла вовсе не подходит на роль их подружки. 

Вплоть до 60 женщина была действующей подиумной моделью в Австралии и демонстрировала молодежную одежду. Только в последние пару лет она решила оставить карьеру. 

— Всегда интересно носить вещи, которые могут не соответствовать твоему возрасту и стилю, но ты должна ходить по подиуму так, будто они сделаны специально для тебя. Я всегда напоминаю себе, что мне платят за то, чтобы одежда на мне выглядела хорошо, и теперь я продолжаю делать это на страницах моего профиля в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация).

Сейчас женщина живет на Бали и чувствует себя максимум на 40 лет. Она невероятно жизнерадостна и пластична. Ее страница в соцсети насчитывает 62 тысячи подписчиков, и их количество неуклонно растет. Среди поклонниц Шейлы немало молодых девушек, которые мечтают стать похожими на Кисс в будущем. Ведь до появления Шейлы большинство были уверены, что женщина после 60 — это дряхлая старушка. 

Шейла признается, что получает настоящее удовольствие оттого, что разрушает стереотипы. Сегодня любая женщина может выглядеть на все сто, если не будет лениться и будет искренне любить себя. 

О силовых тренировках

Когда Шейла была помоложе, в моде были занятия аэробикой, но женщина не стала ограничиваться только ими. Она включила в план тренировок силовые нагрузки и уверена, что именно благодаря им ее тело до сих пор сохраняет упругость и привлекательную форму. 

О питании и весе

Что же касается веса, Шейла уверена, что он совершенно не влияет на красоту: «Я никогда не взвешиваюсь и не считаю калории. С юности у меня хороший аппетит, я люблю вкусную пищу. Единственное, что я делаю, — никогда не покупаю консервированную, приготовленную и замороженную еду. Все, что я ем, свежее и натуральное. Я не считаю, что красота — это худоба, тело должно быть стройным и здоровым, а мышцы должны быть в тонусе. Предпочитаю спортивный тип, нежели дистрофичный».

О любимых занятиях

Помимо этого в 50-летнем возрасте Шейла увлеклась бикрам-йогой (комплекс упражнений, выполняемых в нагретом помещении) и продолжает заниматься ею по сей день.

— Бикрам помогает мне быть крепкой морально и физически и действительно помогает худеть, — не скрывает Шейла. —  Это полтора часа йоги при температуре 41 градус, представляете? Кожа и мышцы моментально приходят в тонус, избавляются от шлаков, просто превосходный результат! Очень важно сохранять гибкость с возрастом, поэтому йога для пожилых — самый оптимальный вид активности. 

О возрастных предрассудках

В свои 50 Шейла чувствовала себя лучше, чем в 30, именно благодаря спорту. 

— В спортзале, где я тренируюсь, многие спрашивают, сколько мне лет, поражаясь тому, как лихо я управляюсь со снарядами и тренажерами, — смеется Шейла. — Совсем молодые девушки говорят: «Я хочу быть как вы, когда стану старше!», и это радует. Я считаю, что, несмотря на то что я самая старшая в зале, я буду поднимать самые тяжелые веса. Поднятие тяжестей помогает вам не набирать вес, даже если вы едите торты. Я никогда не болею и обращаюсь к врачу раз в год для того, чтобы сдать анализы и пройти регулярное обследование.

По словам Шейлы, каждый день без тренировки для нее так же неприятен, как если бы вы провели его, не почистив зубы. Спорт для женщины так же естественен, как утренние процедуры.