Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева рассказала , какие продукты стоит употреблять, чтобы добиться быстрого результата в снижении веса. По ее мнению, достаточно питаться луком, сельдереем и шпинатом. Для лучшего эффекта нужно блюдо заправлять растительным маслом.
Но вот ведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева всегда утверждала, что быстрое снижение веса не гарантирует стабильного результата, к тому же это может быть опасно для здоровья.
Российская телеведущая, врач-терапевт, кардиолог, педагог, доктор медицинских наук, профессор, общественный деятель
Малышева давно рассказывает о том, как худеть правильно. В одном из выпусков программы «Жить здорово!» она назвала три продукта, которые помогают сбросить вес эффективно.
По мнению главного врача Первого канала, к ним относятся:
Клюква. В этих ягодах содержится урсуловая кислота, которая увеличивает рост мышц, а те, в свою очередь, сжигают жиры.
Семена чиа. В этом продукте содержится огромное количество клетчатки, которая стимулирует кишечник и снижает аппетит. Для похудения достаточно в день употреблять 2—3 столовых ложки семян.
Бульон из картофеля батат. Этот продукт снижает холестерин, а значит, жир не будет откладываться в клетках.
Также Елена Малышева не устает повторять, что просто правильного питания недостаточно для эффективного похудения, нужно еще заниматься спортом и следить за употреблением воды.