Вот это тело! 10 девушек, которые совершили со своей фигурой невероятное

Дарья Бобина, 28 лет, персональный тренер

Моя мотивация – стремление к победе и быть лучшей. Я не считаю, что у меня идеальные результаты, нет предела совершенству. Но если поставить цель и не просто ждать чуда, а делать шаги к ней, то тогда все получится. Главное – начать. У спортсменов жесткий режим тренировок, питания и сна... только тогда можно стать чемпионом. В соревнованиях я решила участвовать, потому что хотелось проверить, на что я способна. Для меня главное – победа, а не участие.

Евгения Дурягина, 23 года, фитнес-инструктор, инженер-экономист по качеству

Я с самого детства была подвижной, занималась танцами 11 лет, училась в спортивном классе, занимала призовые места в легкой атлетике и, когда приехала в Ярославль учиться на инженера, мне стало скучно. Я решила искать что-то интересное для себя и наткнулась на вакансию тренера. Для того чтобы стать им, я съездила в Москву, окончила курсы. Достичь любовь результата не так уж и сложно, важны три момента: понимать, что ты действительно хочешь; правильное питание; качественные тренировки. Первые результаты уже можно оценить спустя месяц тренировок и правильного питания, но самое главное – не останавливаться и не сдаваться, ведь мы конструкторы своего тела. Подготовка к соревнованиям – дело очень тяжелое. Нужно тренироваться 6 раз в неделю, постоянно правильно питаться, но все эти старания покрывают то состояние, когда ты оказываешься на сцене, это такой эмоциональный подъем – просто не передать словами!

Проголосовать можно здесь

Олеся Трифонова, 24 года, персональный тренер

Мой мотиватор – это моя бабушка! Занималась легкой атлетикой и была трехкратной чемпионкой мира. Мои родители посчитали, что этот вид спорта мне не подойдет, и отдали меня сначала в художественную гимнастику, потом была хореография и дальше уже я начала увлекаться фитнесом. Чтобы достичь результатов, нужно много работать. Нужна дисциплина... дисциплина во всем! Ничего сурового в режиме нет, конечно, но есть тяжелые моменты, больше психологически, но я старюсь убирать негативные мысли и мыслить позитивно. Ведь меня никто не заставляет, я все делаю для себя и в удовольствие.

Наталья Яблонская, 26 лет, специалист по рекламе

Я была на соревнованиях по бодибилдингу в 2015 году и вдохновилась. У меня появилась мечта, цель – стать участницей соревнований-2016! Квалифицированный тренер, дисциплина, работа над слабостями, уверенность в себе – и результаты появятся уже через месяц. Главное – уделять спорту каждый день, соблюдать режим питания, любить себя и искать единомышленников. Соревнования – это тяжелый труд и борьба с самим собой!

И строгий режим: питание – тренировки – отдых, то есть сон – восстановление. И так каждый день. Близкие меня поддерживали, но волновались.

Проголосовать можно здесь

Оксана Фролова, 27 лет, тренер

Мне хотелось сохранить хорошую фигуру, чтобы нравиться себе и окружающим, а потом захотелось сделать то, чего многие не могут. Для того чтобы достичь результатов, нужны план действий, дисциплина и желание, возможно, даже фанатизм, а также цель и осознанность действий, и, конечно, хороший наставник. Меня очень часто спрашивают, через какое время видны первые результаты. Для меня результат – это то, что получается в итоге, это достигнутая цель! Но если мы говорим о человеке, который пришел в спортзал и весил 100 кг, к примеру, то для него отвес 10 кг за 5–6 недель будет первым результатом, и он порадуется.

Анна Семенова, 38 лет, экономист

Меня всегда мотивировало стремление сделать свое тело лучше, некий перфекционизм. Нужно ставить перед собой четкие цели и двигаться к ним. И получать удовольствие от самого процесса. Для успеха нужны усиленные тренировки. И необходима поддержка близких: меня поддерживают и гордятся мною! И это важно!

Проголосовать можно здесь

Татьяна Певнева, 26 лет, спортсменка, тренер

Мотиватором стало желание научится красиво драться и иметь красивое тело. Упорство и труд – это главный секрет успеха. У каждого индивидуально (немаловажную роль имеет генетика), но через полгода точно будут видны изменения в фигуре. Я выступающая спортсменка, конечно, это особый другой режим: усиленные тренировки и питание. Я занимаюсь достаточно жестким видом спорта – тайским боксом, а на данный момент смешанными единоборствами. Главное, близкие уже не против моих тренировок.

Алена Корнева, 33 года, по профессии экономист-бухгалтер

Сколько себя помню, всегда чем-то занималась: фитнесом, танцами, единоборствами. Но более серьезно стала заниматься в 18 лет, после знакомства со своим будущим мужем. Моя мотивация – моя семья, я должна держать себя в хорошей физической форме и быть примером для своих детей, у меня их двое. Для достижения результатов нужно заниматься три раза в неделю и соблюдать правильное питание. Первые результаты, если соблюдать рекомендации тренера, становятся видны через месяц занятий. Я тренируюсь от 3 до 5 раз в неделю, все зависит от того, соревновательный период или нет.

Проголосовать можно здесь

Алена Иванова, 31 год, персональный тренер и инструктор по йоге

Я с детства любила спорт и танцы, позже это стало моей профессией. Если соблюдать рациональное сбалансированное питание, регулярность тренировок, режим и дисциплину, то результат не заставит долго ждать. Для соревнований нужно сушиться, чтобы иметь форму хорошую, а для жизни сушка не нужна.

Ксения Никулина, 28 лет, инструктор тренажерного зала

2013 год стал для меня переворотом всей моей жизни. Решив сменить профессию и поменять жизнь, я пошла учиться на фитнес-инструктора. Вот тогда я и поняла, что фитнес – это мой образ жизни! Чтобы результат не заставил себя долго ждать, нужна подобранная программа, посещать зал хотя бы 3 раза в неделю и правильное питание. Если все соблюдать, то первые результаты станут заметны совсем скоро. Как правило, для видимого результата потребуется 2–3 месяца. Для подготовки к соревнованиям соблюдается определенный режим питания и проводятся в 2 раза более интенсивные тренировки. Важна и поддержка. Мои близкие даже поменяли взгляды на питание, а некоторые тоже начали заниматься!

Проголосовать можно здесь

Чье тело выглядит наиболее идеальным? Голосуй! Победитель по итогам читательского голосования получит приз от Woman`s Day.

Голосование продлится до 16:00 10 февраля.

Чтобы проголосовать за понравившегося участника, нажмите на его фото.

При обнаружении автоматических накруток выбор победителя остается на усмотрение редакции.