7 главных ошибок женщин после 40 лет, которые «убивают» внешность — не повторяйте их никогда

С годами выглядеть только роскошнее мечтает любая из нас. Под силу это не только звездам, но и тем, кто не будет откладывать «на потом» тщательный уход за собой и игнорировать советы бьюти-экспертов.

Главное, все делать вовремя, и после определенного возраста не совершать ошибки, работу над которыми проводить сложнее всего — считает Ирина Шапиро, косметолог-эстетист Американской коллегии​ косметологов​ и основательница клиники эстетической медицины Omny Beauty Clinic.

А вот и ошибки:

Забывать про защиту от солнца

Воздействие солнечных лучей ускоряет процессы старения и образования морщин — это прописная истина. Не стоит ее игнорировать даже в городе, поскольку УФ-излучение типа «А», которое составляет 95% всего спектра ускоряет истончение нитей коллагена и эластина, что в свою очередь приводит к ускоренному разрушению каркаса дермы. После 40 лет ускорение процессов фотостарения — пигментации, потеря тургора кожи, появление фотодерматита и морщин, развитие различных новообразований, включая меланому увеличивается в разы! ​

Вывод один: даже в пасмурную погоду перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем с высоким c SPF-фактором, который обеспечивает надежный барьер от ультрафиолетовых лучей, особенно весной и летом.

Откладывать аппаратные процедуры на возраст 50+

Уже после 30-ти реабилитировать и омолодить кожу даже с помощью аппаратных процедур весьма проблематично. В это время начинаются необратимые изменения в структуре дермы. Поэтому возраст 45-50 лет у косметологов считается своеобразным рубежом, после которого кожа активно подвергается естественным процессам старения. Ей необходима помощь и поддержка в виде специальных омолаживающих косметологических процедур, которые в будущем помогут избежать скальпеля пластического хирурга.

Так что чем раньше начать ухаживать за собой, тем выше шансы сохранить кожу молодой и красивой. Выбор процедур напрямую зависит от типа старения лица. После 40 чаще всего женщины сталкиваются с появлением брылей, первыми глубокими мимическими морщинами, носогубными складками. Избежать прогрессирующего преждевременного старения лица поможет элементарная вещь — консультация профессионального косметолога.

Если вы боитесь инъекционных методик, например, уколов ботулотоксина, филлеров или мезо-коктейлей​, альтернативой может стать процедура на​ аппарате Fotona 4D, которая подтянет кожу и восстановит потерянную упругость (читайте также: Процедуры роскошной женщины: что сделать у косметолога, чтобы всегда выглядеть дорого).

Регулярно не высыпаться​

Молодость кожи обеспечивает здоровый крепкий сон. Если вы в этом факте сомневаетесь и спите менее 7–8 часов в сутки — то совершаете одну из главных ошибок в своей жизни! Ночью происходит ускоренная регенерация клеток, наш организм усиленно синтезирует мелатонин — гормон сна, который является главным антиоксидантом, отвечающим за свежий цвет лица, отсутствие морщин и замедление процесса старения клеток (читайте также: Растительная пища и сон: ученые рассказали, как помолодеть на три года за два месяца).

Не ухаживать за волосами и думать, что их выпадение — процесс возрастной и необратимый

Большое заблуждение рассуждать о том, что после 40 волосы уже никогда не будут прежними — густыми и красивым, как в 20+. Благодаря комплексному подходу врачей-трихологов и​ эндокринологов, ​ и конечно, инновационным методикам, здоровье и силу волос​ можно восстановить, причём очень даже быстро. Если вы теряете волосы и перепробовали все известные средства​ — выход все равно есть.

Активное​ выпадение волос можно остановить с​ помощью современной процедуры — плазмотерапии, витаминов, пептидов и​ курса лазерных процедур на​ аппарате Fotona. Перед тем. Как начать курс восстановления врач-трихолог назначит обязательный список анализов без​ которых невозможно провести первую расширенную консультацию, и​ определить отчего происходит выпадение волос на​ самом деле.​ После необходимых тестов на​ гормоны, витамины и​ эндокринный комплекс инструментальной консультации организма будет назначено основное лечению волос​ изнутри и​ снаружи.

Для восстановления волосяных луковиц можно пройти курсы мезотерапии и​ плазмотерапии. Ваш врач-трихолог подберёт​ специальные коктейли с​ пептидами и​ витаминами, которые вводятся строго раз в​ неделю 6-10 процедур. Плазмотерапия — это прекрасный метод нормализации обменных процессов, стимуляции регенерации тканей и​ питания волос за​ счет локального ​ введения инъекционной формы аутологичной то есть собственной плазмы крови.​

Сидеть на диетах

Одна из самых частых женских ошибок! Соблюдение одной диеты, пусть даже самой совершенной, не​ приведет​ к устойчивой потере веса и не избавит от скопления жирового слоя на животе, боках или бедрах. Для того, чтобы избежать этого и эффективно снизить вес необходим только комплексный подход. В идеале, вам нужна консультация эндокринолога, который проведет сбор анамнеза (читайте также: Ответьте на эти 6 вопросов — и мы расскажем, как вам похудеть).

Инструментальный метод — биоимпеданс, основанный на​ измерении биоэлектрического сопротивления тканей организма поможет собрать наиболее полный анамнез для​ сдачи последующих анализов. После этого станет ясно из-за чего набирается или застаивается вес. Исходя из результатов врач-диетолог составит индивидуальную диету на​ несколько месяцев.

Для борьбы с локальными жировыми отложениями сегодня подключают инновационные сочетанные методики. Синхронное воздействие на​ определенную проблемную зону нескольких физиотерапевтических факторов с​ временным интервалом в​ 2-3 часа, такие как криолиполиз по​ показаниям с​ аппаратной методикой ULFIT-терапия. В​ борьбе с​ весом не обойтись и без​ аппарата Эндосфера — он лучший инструмент для​ вывода лишней жидкости из​ организма и​ уничтожения целлюлитной корки. Этот массаж обязательно нужно делать после процедур криолиполиза, ULFIT или процедур на​ аппарате Fotona два-три раза в​ неделю. За​ месяц вполне реально избавиться от 10 кг жира и подтянуть кожу.

Еще одна популярная салонная процедура для борьбы с лишним весом — аппаратный массаж, основанный на методике R-Sleek. Две уникальные насадки: цилиндрическая манипула, внутри которой находятся многочисленные вращающиеся силиконовые шарики массируют тело, а специальный лимфодренажный костюм — создает двойную компрессию и делает результат более эффективным. После такой процедуры уменьшаются воспалительные процессы в лимфатической системе, открываются лимфопротоки, осуществляется глубокая проработка тканей, мышц и подтяжка кожи. А если ко всему вышеперечисленному подключить еще и регулярные занятие в фитнес-зале — отличные результаты не заставят ждать!

Игнорировать спорт

Даже если вы в детстве всем сердцем не любили уроки физкультуры, после 40 придется о них вспомнить. Гиподинамия​ — первый союзник лишнего веса и ускоренного старения организма. Выбирайте любой вид спорта, который вам по душе — поездки на велосипеде, трекинг, аквааэробика, занятия йогой, плавание или пинг-понг. Две-три тренировки в неделю помогут поддержать физическую форму, улучшат самочувствие и подарят отличный заряд бодрости.

Забывать про шею

Шея и руки всегда выдают возраст, поверьте! Поэтому всегда просите своего косметолога работать и с этими зонами. Отлично подойдет курс аппаратных процедур, а также различные инъекции.