Как врач-дерматолог ухаживает за кожей
Почему стоит доверять дерматологам в уходе за кожей?
В эпоху бьюти-блогеров и бесконечных «лайфхаков» из социальных сетей разобраться, что действительно работает для кожи, становится сложно.
В отличие от популярных советов, рекомендации профессиональных врачей дерматологов основаны на клинических исследованиях, многолетней практике и глубоком понимании физиологии кожи (читайте также: Как биоревитализация меняет кожу лица: 10 фото до и после).
Наш эксперт — дерматолог Наиля Шигапова поделилась своей персональной бьюти-рутиной, которая помогает ей поддерживать кожу в идеальном состоянии. Ее подход — это не просто набор косметики, а система, адаптированная под сезон, возраст и состояние кожи. Берите на заметку!
Как ухаживать за кожей лица — советы дерматолога
1. Очищение: основа здоровой кожи
Зимний уход за кожей лица: кислоты против жирности и воспалений
С ноября по март кожа часто становится более жирной из-за перепадов температуры (холод на улице + сухой воздух в помещении).
Что использует дерматолог:
Гели для умывания с AHA/BHA-кислотами (молочная, салициловая) — растворяют избыток себума, предотвращают закупорку пор.
Пенки с цинком — подсушивают воспаления.
«Если кожа склонна к акне, важно не пересушить ее агрессивными средствами. Кислоты в мягкой форме — оптимальный вариант».
Какой уход за кожей рекомендуют дерматологи
Летний уход за кожей лица: успокаивающие и заживляющие компоненты
С апреля по октябрь кожа чаще страдает от обезвоживания, УФ-излучения и раздражений.
Что входит в рутину:
Мягкие пенки без SLS (с бетаином, пантенолом, экстрактом ромашки).
Мицеллярная вода для демакияжа (без спирта).
2. Глубокое очищение лица: пилинги и энзимные пудры
Энзимная пудра — альтернатива скрабам
Используется 1 раз в неделю.
Наносится на влажную кожу, оставляется на 15-20 минут.
Эффект: удаляет ороговевшие клетки, сужает поры, выравнивает рельеф.
Ниже предлагаем подборку энзимных пудр на любой вкус и кошелек:
Пилинг-скатка для деликатного отшелушивания
Применяется через 3-4 дня после энзимной пудры.
Не содержит абразивных частиц, подходит даже для чувствительной кожи.
«Механические скрабы травмируют кожу, а энзимные пудры и скатки работают бережно».
Как ухаживать за лицом
3. Тонизация лица: зачем она нужна?
Многие пропускают этот этап, но тоник восстанавливает pH кожи после умывания (читайте также: В 25 или в 30? Во сколько лет можно начать колоть ботокс).
Что выбрать:
Гиалуроновые тонеры — для сухой кожи.
Салициловый тоник — для жирной и проблемной.
4. Сыворотки и кремы: как сочетать активные компоненты
Утренний уход за кожей лица
Сыворотка с гиалуроновой кислотой — глубокое увлажнение.
Ниацинамид (витамин B3) — уменьшает покраснения.
SPF 50+ — обязательный этап!
Вечерний уход за кожей лица
Ретинол — золотой стандарт anti-age.
Чередование с витамином С (если нужен осветляющий эффект).
«Ретинол нельзя смешивать с кислотами — это вызывает раздражение».
Ваша кожа сияет здоровьем, когда вы выбираете правильный домашний уход! Обратите внимание на сыворотки с гиалуроновой кислотой для увлажнения и питательные маски с антиоксидантами — такие продукты подходят практически всем:
5. Лайфхаки по уходу за кожей, которые работают: советы эксперта, врача-дерматолога
✅ Бумажные полотенца вместо махровых — меньше бактерий.
✅УФ-фонарик — проверяет, как нанесен санскрин.
✅Гидролат в спрее — экстренное увлажнение в жару.
Как ухаживать за кожей лица — советы дерматолога
Главные правила ухода за кожей лица от дерматолога
Очищение → Тонизация → Увлажнение → Защита (SPF) — база.
Активы (ретинол, кислоты) вводятся постепенно.
Сезонность важна— зимой кислоты, летом успокаивающие средства.
Гигиена — основа (никаких общих полотенец!).
