Ната Гончар
Президент Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ) и основатель Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН).
На пути к фигуре мечты люди прибегают к разным способам — диеты, изнуряющие тренировки, препараты. На самом деле здоровому похудению мешают два модных диетических лайфхака, о которых расскажет наш эксперт.
Учимся прислушиваться к своему организму, ведь он всегда дает нам подсказки.
С наступлением осени нужно начать заботиться об иммунитете. Но знаете ли вы, что комплексы витаминов и чай с лимоном не защитят от простуды, если вы едите продукты, снижающие иммунитет?
Полноценное питание — ключ к хорошему самочувствию и работе пищеварительной системы, особенно кишечника.
Редакция Wday.ru cпешит к вам на помощь.
Каждый год сладкоежки отмечают Всемирный день шоколада. Вкуснейший продукт настолько популярен, что только в России открыто три музея шоколада: в Москве, Санкт-Петербурге и Покрове.