Как отличить одно от другого? На этот вопрос отвечает эксперт телеканала «Доктор», врач-терапевт, к. м. н. Алексей Хухрев.
Что такое отеки?
Отеки — это результат нарушения водно-электролитного баланса в организме, когда жидкость задерживается в тканях. «Главный драйвер воды в организме — это натрий, — объясняет врач. — Если натрия слишком много, вода начинает задерживаться. Это может привести к отекам, особенно после употребления соленой пищи». Однако не только натрий влияет на распределение жидкости. Белок, а именно альбумин, играет ключевую роль в удержании воды в сосудах. Когда уровень альбумина снижается, жидкость может просачиваться в межклеточное пространство, создавая тем самым отеки.
Почему мочегонные препараты не всегда помогают?
Многие в попытке избавиться от отеков прибегают к мочегонным препаратам. Однако врач предостерегает от самостоятельного их использования. «Некоторые мочегонные способны выводить калий из организма, что, в свою очередь, приводит к повышению уровня натрия, — рассказывает Алексей Хухрев. — Это может усугубить отеки, а не устранить их. Поэтому использование мочегонных должно быть строго согласовано с врачом».
Основные причины отеков
Венозная недостаточность
Одной из наиболее распространённых причин отеков является нарушение венозного оттока. «При варикозной болезни жидкость начинает просачиваться сквозь стенки сосудов, вызывая отеки на ногах, — поясняет терапевт. — В таких случаях мочегонные препараты неэффективны. Единственное, что помогает, — это компрессионный трикотаж». Компрессионный трикотаж сжимает вены, предотвращая растяжение их стенок и уменьшая давление, которое способствует образованию отеков.
Почечные отеки
Почечные отеки чаще всего возникают на лице и связаны с потерей белка. «При нефропатии мембранная функция почек нарушается, и белки начинают попадать в мочу, — объясняет Алексей Хухрев. — Это приводит к снижению уровня альбумина в крови и, как следствие, к отекам». Если вы заметили отеки на лице, мешки под глазами и бледность кожи, это повод обратиться к нефрологу.
Сердечная недостаточность
Сердечные отеки обычно начинаются с ног. Они возникают из-за застойных явлений в кровообращении, вызванных снижением насосной функции сердца. «Основной признак сердечных отеков — это быстрое увеличение веса, — отмечает эксперт. — Если вы за короткий срок набрали несколько килограммов и чувствуете слабость или одышку, это сигнал, что необходимо обратиться к врачу».
Гормональные перепады
Женские половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон, могут задерживать жидкость (читайте также: Что есть в холодильнике у нутрициолога (и чего там никогда нет и не будет)).
«Это не болезнь, а особенность организма, — говорит врач. — В таких случаях помощь оказывают эндокринологи и гинекологи, подбирая индивидуальную терапию».
Неправильное питание
Избыток натрия в рационе — одна из самых простых причин отеков. «Соль задерживает воду, увеличивая ее объем в тканях, — предупреждает Алексей Хухрев. — Если вы склонны к отекам, ограничьте потребление соленых продуктов, таких как сосиски, кетчуп и томатный сок».
Как бороться с отеками?
Для борьбы с отеками важно определить их причину. Если они вызваны небольшими нарушениями, такими как избыток соли в рационе, помочь могут простые меры:
Контрастный душ — чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение (читайте также: Как выглядеть моложе своего возраста: 5 верных способов сбросить сразу 10 лет).
Ограничение соли — снизьте ее потребление до 2–3 граммов в день.
При варикозной болезни необходимо использовать компрессионный трикотаж. «Он должен быть правильно подобран по размеру, — подчеркивает врач. — Если вы с легкостью надеваете трикотаж, это значит, что он не обеспечивает нужной компрессии».
Если причина отеков связана с серьезными заболеваниями, такими как сердечная или почечная недостаточность, важно своевременно обратиться к врачу. «Лечение сердечной недостаточности — это работа для опытного портного, — говорит Алексей Хухрев. — Здесь необходимо учитывать множество факторов, чтобы вывести жидкость, но при этом не обвалить давление».
Вредные привычки и их влияние на отеки
Отеки могут быть вызваны и вредными привычками, такими как употребление алкоголя. «Алкоголь сначала вызывает обезвоживание, а затем задержку жидкости, — объясняет терапевт. — Это приводит к отекам, особенно при хроническом употреблении».
Как взять отеки под контроль?
Отеки — это сигнал, который нельзя игнорировать. Они могут быть вызваны как безобидными факторами, так и серьезными заболеваниями. «Следите за своим рационом, весом и обращайтесь к врачу при появлении подозрительных симптомов, — советует врач-терапевт, к. м. н. Алексей Хухрев. — И помните: самостоятельное лечение отеков, особенно с использованием мочегонных, может навредить».
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете взять свой организм под контроль и улучшить качество жизни.
эксперт телеканала «Доктор», врач-терапевт, к. м. н