«Скажи мне, что ты ешь и я скажу, кто ты» — измененная версия знаменитой фразы отлично подтверждает факт того, что продукты, которые мы употребляем в пищу, влияют на наше самовосприятие. С помощью еды можно повысить самооценку, достаточно лишь исключить некоторые блюда из своего рациона. Какие именно? Читайте далее.
Замороженная пицца
Да, конечно, порой у каждой хозяйки не хватает ни сил, ни времени на приготовление. Тогда на помощь приходят полуфабрикаты: замороженные котлеты, запеканки и различные наггетсы. Однако никто не знает, что на самом деле входит в состав этих вкусных блюд.
Особенным образом обстоит дело с замороженной пиццей. Казалось бы, что может быть не так именно с этим продуктом? Дело в вашем отношении к себе: готовка такой пиццы занимает также некоторое время, а состав продукта оставляет желать лучшего. К тому же, это не дешевле, чем купить обычную готовую.
Лапша быстрого приготовления
Как известно, самое страшное в таком блюде — специи и масло, которым его предлагают заправить. В них содержится большое количество консервантов, позволяющих сохранять срок годности продукта и делающих его настолько вкусным. Частое употребление такой лапши приводит к увеличению массы тела и ухудшению самочувствия.
Она не только вредна для нашего организма, но и способствует снижению самооценки. Почему? Все дело в нашем восприятии этого продукта.
Десерты с заменителем сахара
Конечно, многим сахар просто противопоказан по состоянию здоровья, однако есть категория людей, которая считает, что если они желают похудеть, то им необходимо отказаться от сладких блюд. Так как потребность в чем-то вкусненьком остается, многие начинают искать продукты с кричащей этикеткой «без сахара».
Как правило, таких десертов много, однако если в них нет сахара, это не значит, что в них не присутствуют другие Е-добавки и консерванты, во многом более неприятные. Например, пальмовое масло (читайте также: 10 вредных продуктов, которые не стоит покупать даже со скидкой — они есть у вас в холодильнике).
Злаковые батончики
Бытует мнение, что злаковые батончики содержат много полезностей, но это не так. Настоящий хороший продукт будет строить достаточно дорого, а тот, что доступен массам и встречается в обычном супермаркете, отличается высоким содержанием сахара.
Бутерброд
Бутерброды часто выручают в ситуациях, когда на вкусный и питательный завтрак не остается времени, однако их частое употребление в пищу говорит и о нежелании заботиться о себе.
Ведь завтрак — это не просто прием пищи, это целый ритуал, способный дать заряд положительной энергии на весь день (читайте также: Пончики из утиных перьев, нутелла — из порошка: из чего на самом деле состоят 12 наших любимых продуктов).
