Чем питается девушка, которая тратит на еду 100 рублей в день

Голодать студентке не пришлось. Разве что периодически отказывать себе в мясных блюдах.

«Я не сижу на диетах, но теперь несколько раз в неделю ем только вегетарианскую еду, — рассказала Челси порталу Vogo.co.uk. — Я экономлю приличные деньги на мясе, которое обычно является самой большой статьей расходов в продуктовом магазине».

Однако из-за вынужденной экономии часто приходится питаться однообразной едой. А так легко сорваться и спустить весь свой бюджет в супермаркете или ресторане. Поэтому студентка включила всю свою фантазию и придумала новые вкусные рецепты, которые вписались в ее дневной лимит.

«Мои любимые рецепты быстрые, простые и включают только несколько ингредиентов, которые можно использовать для нескольких блюд, а это не только экономит деньги, но и место на кухне», — говорит британка.

Обращаем внимание, что Челси учитывала цены в магазинах Лондона. Мы адаптировали ее рецепты с учетом цен в российских супермаркетах, и цена за порцию немного поменялась.

Соевое ризотто

Ингредиенты:

• половина красной луковицы, 50 г — 2,5 руб. (1 кг — 50 руб.);

• соевое мясо со вкусом курицы, 30 г — 18 руб. (соевое мясо со вкусом курицы «Ваше здоровье», 100 г — 60 руб.);

• рис арборио или карнароли, 85 г — 16,3 руб. (рис для ризотто Auchan арборио, 500 г — 96 руб.);

• кубик овощного бульона — 4,6 руб. (бульон Gallina Blanca овощной, 8 кубиков — 37 руб.);

• томатная паста, 70 г — 27 руб. (томатная паста Nova, 70 г — 27 руб.);

• сливочное масло, 10 г — 8 руб. (сливочное масло «Экомилк» 82,5%, 100 г — 80 руб.);

• сыр «Чеддер», 10 г — 8,8 руб. (сыр «La Paulina Чеддер» 48%, 200 г — 177 руб.).

Итого

Челси потратила на порцию 0,75 фунта, или 78 руб. В наших супермаркетах такое блюдо обойдется в 85,2 руб.

Спагетти с сыром и томатной пастой

Ингредиенты:

• спагетти, 100 г — 7,8 руб. (спагетти Auchan 500 г — 39 руб.);

• томатная паста, 30 г — 11,5 руб.;

• сыр, 10 г — 8,8 руб.

Итого:

Челси потратила на порцию 18 пенсов (18,7 руб.). У нас такое блюдо обошлось бы в 28,1 руб.

Сладкий перец с рисом

Ингредиенты:

• рис басмати или длиннозерный рис, 70 г — 7,8 руб. (рис длиннозерный «Мистраль» ориент белый, 900 г — 101 руб.);

• микс перцев, 80 г — 13 руб. (сладкий замороженный перец «4 сезона» 400 г — 65 руб.);

• половина луковицы, 50 г — 2,5 руб.;

• томатный кетчуп, 80 г — 12,6 руб. (кетчуп томатный «Махеевъ», 500 г — 79 руб.);

• острый соус (по желанию), 30 г — 4,8 руб. (соус острый «Стебель бамбука» Super чили, 280 г — 45 руб.).

Итого

Челси потратила на порцию 0,64 фунта (66,5 руб.). В наших магазинах такое блюдо обошлось бы в 40,7 руб.

Пицца из грибов без теста

Ингредиенты

• 2 больших плоских гриба или гриб портобелло, 100 г — 85 руб. (грибы шампиньоны Portobella, Национальная грибная компания, 350 г — 298 руб.);

• томатная паста, 25 г — 9,6 руб.;

• сыр, 10 г — 8,8 руб.;

• микс перцев, 40 г — 6,5 руб.