С маленькими детьми вечно куча возни. Они стараются влезть куда не надо, сунуть нос куда не просят и вообще сделать все, чтобы взрослый человек начал просить пощады и рухнул без сил от усталости. Такое можно вытерпеть только ради любимого внука. И ради собственного здоровья — ученые доказали, что от малышей бабушкам и дедушкам сплошная польза.
Ученые провели целый ряд исследований, изучая, как влияет связь поколений на представителей этих самых поколений. Выяснилось, что для людей старшего возраста в общении с внуками есть масса преимуществ: улучшение физической активности, снижение риска развития болезни Альцгеймера, даже пищеварение лучше становится.
«Чем старше вы становитесь, тем быстрее теряете мышечную массу, становитесь слабее в том числе, потому что меньше двигаетесь. Если вы присматриваете за детьми, то маловероятно, что вы будете все время сидеть на месте, так что фитнес вам обеспечен», — говорит Адам Стахура, глава отдела связей с общественностью благотворительной организации Age Scotland.
Преимущества, которые дает возня с детьми
Продление жизни
В 2017 году в Берлине провели исследование, которое показало, что у бабушки-бебиситтера риск смерти ниже, чем у ее ровесниц, не обремененных внуками. Ученые обследовали 500 взрослых в возрасте 70 лет и старше. Те, кто нянчил внуков, прожили дольше — риск смерти у них был на 37 процентов ниже.
А годом раньше проводили аналогичное исследование, в результате которого выяснилось, что бабушки и дедушки, помогающие детям растить внуков, живут в среднем на пять лет дольше, чем их ровесники, внуков лишенные.
Снижение риска развития Альцгеймера
Австралийские ученые в 2014 году выяснили, что у женщин в постменопаузе меньше риск развития болезни Альцгеймера и других когнитивных расстройств, если они регулярно нянчат внуков — хотя бы раз в неделю.
Исследователи отмечают, что разговоры на тему бесконечных «Почему?» стимулируют мозг, помогают сохранить интеллект, ведь при этом будут задействованы разные области мозга. Плюс чтение книг, уроки — мозговая активность только растет. Правда, если нагружать бабушку внуками чаще, чем четыре раза в неделю, острота ума снова начинает снижаться.
Улучшение психического здоровья
Безусловная любовь бабушек к внукам и наоборот создает мощную защиту душевного равновесия. Бостонский университет проводил долгосрочное исследование, результаты которого подвели в 2016 году. Оказалось, что и бабушки, и внуки реже страдают от депрессии, если у них теплые, доверительные отношения.
Гарантированный фитнес
Согласно рекомендациям медиков, здоровым людям старше 65 лет необходимо посвящать умеренным аэробным нагрузкам не меньше 2,5 часа в неделю. Но в реальности дела зачастую обстоят совсем не так радужно. В среднем пожилые люди сидят или лежат на протяжении 10 часов в день. Это здоровью совсем не на пользу.
Идеальной нагрузкой для пожилых считают садоводство, шопинг и… внуков. Отмечено, что 58 процентов бабушек и дедушек с удовольствием занимаются спортом и садоводством, если компанию им составляют внуки.
«Уход за детьми очень стимулирует. Это улучшает и физическое, и психическое здоровье», — уверен Адам Стахура.
Кстати
Детям общение с бабушкой и дедушкой тоже очень полезно. Во-первых, это помогает сохранять связь поколений. Во-вторых, дети, которые общаются с пожилыми людьми, вырастают более сострадательными личностями, учатся сопереживать.