Некоторые события из детства всегда будут откликаться теплом, но бывает и наоборот. Определенные слова и воспоминания могли сильно повлиять на нашу личность, а некоторые дефициты и травматичные переживания остаться с нами и во взрослом возрасте, доставляя нам страдания и дискомфорт.
И сегодня вместе с психологом платформы мы обсудим важную тему — о боль недолюбленного ребенка. Порой он может жить в нас до самой старости, если не принять меры и не начать о нем заботиться.
Что это на самом деле такое?
Комплекс или синдром недолюбленого ребенка — это ряд симптомов, трудностей психики и чувств, вызванных нарушениями детско-родительской привязанности. Оговоримся, что термин не входит в научную классификацию, но прекрасно описывает причинно-следственную связь появления невроза, депрессивных или тревожных состояний.
Важная пометка: это не обязательно значит, что вас не любили. Это также не отменяет вашей любви и благодарности родителям. Просто в какой-то период (возможно, длительный) вам не хватило определенных действий и демонстрации привязанности со стороны мамы и папы, в результате чего вы почувствовали недостаток в их близости.
Не получив той любви, в которой вы нуждались, будучи детьми, вы начинаете искать ее от других людей, когда вырастаете. К сожалению, это происходит неосознанно, поэтому способы добыть внимание окружающих часто также остаются детскими и неэффективными, заставляя нашего внутреннего ребенка снова и снова проживать знакомую боль, но уже в новых декорациях.
Как проявляется комплекс
Люди, которые так сильно сосредоточены на положительном отношении к ним окружающих, часто сталкиваются с логично вытекающими из этого симптомами (читайте также: Эдипов комплекс: что это, и как помочь ребенку его преодолеть).
Нестабильная или низкая самооценка, которая не может прийти в норму, потому что основана преимущественно на одобрении извне,
Тревожность и удушающий страх потери другого человека или наоборот страх любой близости, ведь там можно снова столкнуться со знакомой сильной болью отвержения родного человека,
Ощущение себя ненужным и одиноким, даже когда в реальности это не так и т. д. Здесь многие смогут узнать себя.
К большому сожалению, ребенок нуждается в большом количестве аккуратной, не обесценивающей его старания поддержке, качественном совместном времени, заботе не только о его физических, но и об эмоциональных нуждах, принятии его сложностей и открытых проявлениях любви.
Согласимся, что это не мало и, конечно далеко не каждый родитель способен на такое, тем более на постоянной основе. Многие из вас выросли в непростые их для семей времена и о мягком родительстве еще не кричали из каждого утюга, но это не могло не иметь последствий, поэтому многие со всем пониманием и любовью к родителям могут признать «да, чего-то мне правда не хватило». И далее, признавая это, вы не требуете этого от родителей, а учимся компенсировать эту боль самостоятельно.
Что же делать?
Проработка этой травмы является частым запросом среди многих клиентов, которые обращаются за помощью к психологам. Этот путь к себе очень непростой, потому что боль и неэффективные способы ее излечить, пытаясь добиться любви, могут преследовать вас очень-очень много лет.
Для начала стоит понять, чего вам не хватило: поддержки, внимания, присутствия на утренниках? Важно без обесценивания и с огромной нежностью прогоревать это детское болезненное переживание. И затем начать исследовать, как вы сейчас можете здоровым способом удовлетворить эти потребности.
Очень часто люди, нуждающиеся в заботе и внимании, окружают себя холодными людьми, которые даже на это не способны. Отсюда самый популярный союз тревожных и отвергающих по типу привязанности людей. Осознавая полную картину того, как устроен ваш комплекс, вооружившись принятием и бережностью, вы сможете отправляться на поиски новых здоровых способов удовлетворения своих потребностей.
Конечно, в этой ситуации очень важна терапия, потому что лечение травмы, полученной в отношениях, происходит тоже в отношениях, но здоровых, экологичных и устойчивых. Специалист точно сможет это предоставить и встретить вас даже в самых тяжелых переживаниях (читайте также: Синдром Мэрилин Монро: почему вас тянет к «плохим парням»).
Психолог платформы Поговорим.online