Старшеклассники часто ходят на занятия налегке — берут с собой пару тетрадей и ручку, а ученики начальной школы носят неподъемные портфели, рискуя получить искривление позвоночника. Чтобы этого не случилось, родителям важно выбрать сумку для учебников. Наш консультант, заведующий детской поликлиникой Химкинской областной больницы Павел Квилинский дал комментарий на эту тему.
Не рюкзак или портфель, а ранец
Начнем с определения. Как ни странно, некоторые люди ошибочно считают, что рюкзак, ранец и портфель — это одно и то же. В действительности каждый из перечисленных аксессуаров имеет свои особенности и существенные отличия.
У портфеля лишь один ремень, поэтому его носят в руке или на плече, что может негативно отразиться на состоянии позвоночника малыша. Рюкзаки рекомендованы детям средних и старших классов. В большинстве моделей этого аксессуара отсутствует жесткий каркас и ортопедическая спинка, лямки намного уже. Внешне рюкзаки похожи на современные взрослые модели.
Ранец представляет собой небольшую сумку прямоугольной формы, он имеет жесткий каркас, плотную мягкую спинку и широкие лямки. Конструкция позволяет равномерно распределить вес и нагрузку на спину. Такие аксессуары рекомендованы школьникам с 1-го по 4-й класс.
Как выбрать
Каждая модель сумки для начальных классов должна иметь ортопедическую спинку. Но это обобщенное понятие, которое скрывает ряд важных нюансов. Выбирая модель, убедитесь в том, что у нее…
• спинка в меру жесткая на ощупь;
• по всей длине задней стенки есть мягкие подкладки;
• предусмотрен поясничный упор (мягкий валик снизу). Эта деталь помогает распределить груз на спине;
• внешняя ткань ортопедической спинки дышащая (обычно она имеет перфорацию).
Весовой контроль
Часто можно увидеть, как маленький ребенок тащит огромный по отношению к собственному росту рюкзак. Это наносит вред позвоночнику. Дело в том, что при покупке ранца на вырост (на несколько классов вперед) родители не учитывают возможные негативные последствия для здоровья малыша. Слишком большой рюкзак смещает центр тяжести, если ребенок пользуется таким аксессуаром, его позвоночник развивается неправильно. Лучше всего покупать ранец вместе с малышом. Он будет примерять модели, делиться своими впечатлениями и ощущениями.
Во время примерки убедитесь, что…
• ширина каркаса соответствует ширине плеч ребенка;
• нижний край находится на уровне поясницы или немного выше;
• высота плеч совпадает с верхним краем ранца;
• ранец плотно прилегает к спине и повторяет анатомическую форму позвоночника.
Внимание к деталям
Каким критериям должны отвечать лямки? Прочность, удобство, возможность регулировки? Да, эти параметры о стоит учитывать. Хорошие лямки должны выдерживать внушительный вес, регулироваться по длине с запасом (например, для ношения портфеля на зимней куртке). Ширину также стоит учитывать. Оптимальный показатель этого значения — 4–5 см. Такие лямки не будут врезаться в плечи при сильной нагрузке и не вызовут дискомфорта (внутри должен быть эластичный уплотнитель).