Как перестать винить родителей за обиды детства: 3 важных шага на пути к прощению

Если ребенок испытывает недостаток внимания и любви, это может повлиять на его благополучие в будущем. Поэтому люди часто обвиняют родителей во всех неудачах.

О том, как избавиться от негативного отношения к близким и научиться нести ответственность за свою жизнь, рассказывает Перукуа — австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.

Как простить родителей: три шага к счастью и гармонии

В раннем возрасте человек впервые сталкивается с эмоциями, учится строить отношения с другими людьми. Атмосфера в семье, безусловно, оказывает серьезное влияние на развитие личности. Но далеко не всегда это является главной причиной психологических травм.

Чтобы самостоятельно управлять своей судьбой, надо отключиться от привычной программы, перестать оправдывать собственную беспомощность поведением других людей. Этот путь состоит из нескольких шагов.

Осознайте, что пора взрослеть

Необходимо понять бессмысленность и неэффективность своей стратегии взаимодействия с миром. Вы ставите себя в позицию жертвы, вместо того чтобы просто быть счастливым. Это как минимум глупо.

Этот этап, наверное, самый важный. Недостаточно просто принять тот факт, что детство осталось позади. Необходимо по-настоящему взрослеть, работать над собой, чтобы соответствовать новому статусу. Если вы заинтересовались этой темой, значит, уже готовы к такому шагу.

Развивайте неагрессивную честность

Многие люди считают, что честность связана с умением постоять за себя, защитить свои права, добиться цели. Но такой формат — это борьба. Из школьного курса физики известно, что сила действия равна силе противодействия. Чтобы выйти из паттерна противостояния и встать на путь созидания, нужно отказаться от агрессии.

Учитесь вести открытый диалог с родителями, откровенно поговорите с ними, избегая обвинений. Как это сделать? (читайте также: Заметно сразу: 5 признаков дочери, которую никогда не любили родители)

Признайте, что ваши родители — не боги

В сознании ребенка папа и мама — это самые главные фигуры, которые полностью контролируют его жизнь. Значит, они боги. Но в реальности родители — обычные люди со своими травмами, ошибками и предубеждениями.

Раньше это было не так очевидно, но сейчас должно быть предельно ясно, особенно если у вас уже есть дети. Не стоит ориентироваться на недостижимый идеал — все мы далеки от совершенства. Отец и мать просто пытались выжить и заботились о вас с той любовью, на которую способны.

Поэтому готовьтесь выслушать воспоминания об их сомнениях, опасениях и переживаниях. Попробуйте стать лучшим собеседником, который проявляет внимание и уважение. Не стоит говорить родным: «Ага, вот оно что! Так вот как вы сломали мне жизнь!». Уловив внутреннюю логику ситуации, ее куда легче отпустить.

Надо простить родителей за их ошибки, а себя — за то, что носились со своей обидой долгие годы. Ритуал самопрощения очень важен, если вы готовы меняться, воспитывать в себе ответственность и жить в гармонии с миром (читайте также: Никогда их не произносите: 3 фразы родителей, которые программируют ребенка на нищету).