Проблемы с осанкой у ребенка — один из самых частых вопросов на приемах. Родители хотят знать, откуда возникла эта напасть. На первый взгляд все кажется просто — увидел проблему, пришел к врачу, все исправил. Однако сложность зачастую состоит вовсе не в том, как убрать проблемы сутулости или других нарушений осанки, а в том, что родители не понимают и не видят, что к врачу давно пора бежать.
В жизни на ребенка никто не смотрит так, как врач. Дети постоянно находятся в движении, чем-то заняты, а за одеждой проблемы не так видны. Вероятно, родитель замечает, что ребенок сидит в позе «вопросительного знака», но все это кажется незначительным, чтобы обратиться к специалисту прямо сейчас.
Вместе с экспертом — доктором остеопатии с международной квалификацией, врачом-неврологом Ангелиной Шестаковой — разберем 9 основных внешних признаков, которые помогут понять, что у ребенка могут быть проблемы с осанкой.
Оцените, как сидит ваш ребенок
Если большую часть времени голова склоняется к коленям в поисках экрана телефона на ногах, или ребенок находится в позе полулежа, а спина при этом имеет форму «вопросительного знака», то пора задуматься, все ли со спиной в норме.
Посмотрите на осанку ребенка в раздетом состоянии
Если вы видите, что поясница сильно прогибается вперед (гиперлордоз), то осанка требует похода к специалисту. Для ориентира обратите внимание на живот. Если нижняя его часть выпирает вперед, то спина уже сильно страдает.
Также для самопроверки можете попросить ребенка встать к стене так, чтобы пятки, таз, плечи и затылок плотно прилегали к ней. В такой позиции между стеной и поясницей должно остаться расстояние, куда может пройти одна ладонь. Если пустого пространства больше, то гиперлордоз уже очень выражен, и спина требует срочной коррекции.
Посмотрите на походку ребенка, а также на его обувь
Если походка больше похожа на «утиную» с разведением носков в стороны, а внутренний край стопы заваливается, что уже выражается стоптанностью обуви по длине стельки, стиранием подошвы и завалом задника обуви внутрь, то осанка с большей вероятностью далека от нормальной.
Вспомните, как много ваш ребенок ползал в малышковом возрасте на четвереньках, а также насколько часто присутствовала W-позиция в ногах (поза сирены). Возможно, такое искажение было заметно с одной стороны, вторая при этом была выпрямлена.
Если ребенок в 90% случаев сидел только так, или эта поза присутствует до сих пор, а ползания на четвереньках не было или продолжалось не долго, то осанка имеет давние и серьезные проблемы.
Посмотрите на ребенка сбоку в положении стоя
Взгляд ребенка должен быть направлен вперед перед собой. Если вы увидите покатые плечи, надвигающиеся на грудную клетку, а также голову, которая стремится сильно вперед от центральной линии спины, то сутулость с большей вероятностью есть (читайте также: Почему 1 сентября школьникам нельзя заполнять дневник и завязывать банты).
Сфотографируйте ребенка
Для тех, кто хочет наверняка понять, есть ли проблема, рекомендуем сфотографировать ребенка и сделать визуальную оценку. Попросите встать ребенка ровно по его ощущениям. Ноги должны находиться на одной прямой линии, руки опущены вниз, взгляд направлен вперед.
Сделайте три фотографии: со стороны лица, спины и сбоку. На сделанных фотографиях оцените следующие моменты:
со стороны лица на фото проведите прямую линию от середины подбородка четко вертикально вниз. В норме она должна пройти через пупок. Если он остался в стороне, проблемы со спиной явно присутствуют;
со стороны спины также проведите вертикальную линию четко вниз через центр затылка. В норме линия должна пройти через позвоночник и межъягодичную складку. Если позвоночник или межъягодичная складка остались в стороне от линии, то осанку нужно срочно исправлять;
на боковой фотографии проведите линию от козелка уха вертикально вниз. В норме линия должна пройти через центр плеча и прийтись на подъем стопы. Если плечо ушло от линии вперед или назад, а сама линия пришлась на пятку или передний край стопы, то проблемы с осанкой есть.
Особое внимание обратите на стопы
Плоскостопие (продольное или поперечное), вальгус (стопы завалены внутрь, ноги имеют Х-форму), варус (присутствует косолапость, ноги имеют О-форму) всегда говорят о проблемах в спине.
Неправильный прикус
Неправильный прикус у ребенка также будет свидетельствовать о проблемах в спине. Визуально вы это можете наблюдать, как задвинутую или, наоборот, выдвинутую нижнюю челюсть вперед.
Нарушение зрения
Нарушение зрения, в особенности косоглазие, астигматизм могут указывать на неправильную осанку (читайте также: Тест: 14 вопросов из школьной программы, на которые не может ответить каждый третий россиянин).
Если вы обнаружили у своего ребенка присутствие даже одного фактора из девяти, то однозначно стоит не просто задуматься, а уже записаться к врачу.
Основная сложность в работе с неправильной осанкой заключается не столько в определении причины проблемы и ее коррекции, сколько в запущенности ситуации. Поэтому так важно вовремя заметить нарушения и обратиться к специалистам. Тогда возможности для сохранения здоровья у ребенка будут намного выше.
