Если ребенок с малых лет находится под влиянием критикующего родителя, это отразится на его дальнейшей жизни. Со временем в сознании уже взрослого человека возникает голос внутреннего критика, который беспощадно уничтожает все начинания, желания и мечты.
О том, как избавиться от психологического дискомфорта и деструктивного мышления, рассказывает Екатерина Тур — врач, психосоматолог, автор книги «Психосоматика детских травм».
Кто такой критикующий родитель?
Это жесткий наставник, безусловный, авторитетный лидер, который постоянно присутствует в поле ребенка. Он почему-то решил, что может приказывать, а сын или дочь должны беспрекословно выполнять его команды.
Критикующий родитель холоден, жесток, безэмоционален, он рассматривает детей только как средство для реализации своих целей. Ребенок лишается всех эмоциональных качеств, возможности говорить, думать, выражать свое мнение, жить так, как ему хочется.
Очень часто отец или мать требуют от детей, чтобы те стали продолжением их личностей или, что еще хуже, достигли тех вершин, которые сами взрослые покорить не смогли. Такие родители скрывают в себе нарциссические, истерические или психопатические черты. Подобные деформации являются, по сути, травмирующим детским опытом, который отражается на всей последующей жизни.
Многим кажется, что это пустяки, но на самом деле деструктивное влияние старших членов семьи является очень серьезной проблемой. Оно буквально разрушает психику, проникает глубоко в сознание, становится внутренним голосом самого ребенка.
Последствия влияния критикующего родителя
Если детей слишком много критикуют, заставляют жить по жестким правилам, то это неизбежно формирует внутри стереотипы бессознательных реакций и мышления. Карающего взрослого постепенно заменяет внутренний критик, который пытается каждый день загонять жертву в рамки, принуждает соответствовать мнимым параметрам.
Преодолеть это давление практически невозможно. Когда вы пытаетесь выйти из привычной рутины дней, на вас обрушивается лавина осуждения. Иногда достаточно просто поверить, что в результате такого воздействия можно измениться к лучшему. Идут годы, и вы понимаете, что никогда не получите ни одобрения, ни любви, ни надежды на то, что у вас получится вырваться из этой клетки.
Вырастая, жертвы критикующих родителей становятся перфекционистами, у них наблюдается высокий уровень тревожности, самоорганизации и исполнительности. Они готовы положить жизнь на алтарь карьеры, лишь бы получить малую толику любви, которой были лишены в детстве.
Однако не все понимают, что их усилия напрасны. Что бы ни произошло, не стоит ждать тепла и эмпатии от тиранов — они на это неспособны. Самая настоящая катастрофа заключается в том, что у авторитарных родителей просто не хватает ресурсов, чтобы любить своего ребенка (читайте также: Почему японцы воспитывают детей только до трех лет — вы будете поражены).
Можно ли критиковать детей?
До сих пор существует убеждение, что наказание — лучшая воспитательная мера. Но это не так. Сегодня на плечи родителей ложится груз ответственности за исправление ошибок прошлых поколений. У взрослых нет права наказывать детей, быть авторитарными, грубо навязывать свою волю. Они обязаны выстраивать здоровые личные границы внутри семьи, растить ребенка в благоприятной психологической обстановке, проявлять любовь и понимание.
Однако стоит отметить, что здоровая критика помогает детям совершенствовать пути достижения целей, учиться азам самоорганизации. Это не значит, что можно обвинять, унижать, обесценивать и ранить ребенка. Важно спокойно и доходчиво объяснять, что именно было сделано неправильно и как исправить ошибки.
Здоровая критика — это только начало процесса обучения. Обращая внимание на недостатки, родители должны на собственном примере показать, как получить хорошие результаты. Взрослым нужно стать по-настоящему близкими людьми для своих детей, быть заботливыми, безусловно принимающими и уважающими каждую черту личности малыша. Важно осознать, что ребенок достоин любви просто по факту рождения. Обязанность родителя — обеспечить ему это право.
Как избавиться от влияния внутреннего критика и вернуть душевный комфорт?
Большинство трудностей у людей с детскими травмами обусловлено тем, в родной семье их заставили забыть о личных интересах и потребностях, не научили принимать и слышать самих себя. Как исправить ситуацию?
Способ 1. Главная задача детей, которые выросли в сложной психологической обстановке, — признать наличие проблемы. Им предстоит выйти из родительских шаблонов, разрушить жесткие стереотипы и начать жить с чистого листа. Конечно, не стоит тащить в новую жизнь собственные детские травмы — лучше навсегда распрощаться с ними.
Способ 2. Чтобы восстановить внутренний баланс, важно переосмыслить настоящее и проработать негатив прошлого. Возможно, вам понадобится консультация и содействие профессионалов — психолога, психотерапевта или психосоматолога. При выборе оздоровительной практики нужно обратить внимание на квалификацию специалиста и не доверять сомнительным методикам. Если детские травмы отразились на физическом здоровье, необходимо обратиться к врачу, поскольку психолог здесь не поможет.
Способ 3. Надо научиться извлекать из опыта прошлого ценный ресурс для формирования позитивного настроя. Полезно включить воображение и создать в сознании образ любящего и понимающего родителя в противовес тому, который сложился в ранние годы. Он станет надежной поддержкой, эмоциональной основой, на которую можно опереться в будущем. Такой прием не требует титанических усилий, чтобы простить критикующих отца или мать — это действительно сложно.
Восстановление психики после детских травм происходит через переосмысление событий прошлого, признание проблем, приобретение нужных навыков. Человек должен уметь контролировать переживания и воспоминания, что позволит ему стать здоровым, счастливым и свободным (читайте также: Как родители могут испортить жизнь собственному сыну: 5 важных ошибок в воспитании).
Дипломированный врач, психосоматолог, нейропсихолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России и основатель научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе.
Личный сайт