Сколько должен весить ребёнок: норма и причины отклонения
Зная показатели веса для ребёнка, можно эффективно следить за его развитием. Существуют специальные таблицы, которые указывают средний вес малышей. Для мальчиков показатели колеблются между 15 и 17 кг. Девочки весят 14-17 кг. Однако учтите, что это усреднённые показатели. Поэтому если вес не вписывается в эти рамки, не паникуйте. Лучше некоторое время понаблюдайте за ребёнком.
Если у ребёнка наблюдается дефицит веса, это часто является поводом для беспокойства родителей. Основные причины дефицита веса:
- проблемы со здоровьем женщины в период беременности;
- режим питания - возможно, вы неправильно кормите малыша;
- наследственность - у стройных родителей редко бывают полные дети, и наоборот.
Внимательно проанализируйте каждую причину и при необходимости обратитесь к врачу.
Если у ребёнка наблюдается избыток веса, то помимо наследственности и неправильного режима питания обратите внимание на его физическую активность.
Как контролировать вес ребёнка в 4 года
В этом возрасте малыш ест 3-5 раз в день. В среднем родители организуют 2 завтрака, обед, полдник и ужин. Время между приёмами пищи должно быть приблизительно одинаковым. При соблюдении такого режима малыш не будет переедать и страдать тяжестью в желудке. Пятиразовое питание формирует правильный обмен веществ.
Если ребёнок ходит в детский сад, делайте ему лёгкий завтрак из свежих фруктов, сока или творога. В садике ребёнок уже получит более плотный завтрак: кашу, бутерброд.
Если малыш периодически отказывается от еды, не настаивайте. У взрослых тоже иногда пропадает аппетит. Однако если он регулярно не хочет есть, будьте более внимательны к нему. Такие дети часто не чувствуют потребности в еде и не понимают, что они голодны. Они плачут и капризничают, испытывая голод, однако всё равно отказываются от еды. Не кормите таких детей насильно. Однако им нужно предлагать пищу чаще и настойчивее.
Записывайте ребёнка в детские секции и кружки, гуляйте с ним, организуйте активные игры, катайтесь на велосипеде или роликах. Не кормите перед телевизором, чтобы он не переедал.
Внимательно следите за весом ребёнка. При малейших сомнениях в своих действиях консультируйтесь с педиатром.