Можно ли есть бананы при грудном вскармливании — это нужно знать

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании?

Если вы часто употребляли бананы до и во время беременности, скорее всего, у вашего ребенка не будет аллергии на этот фрукт. Однако дополнительные меры предосторожности никогда не будут лишними. Перед тем как включить в рацион питания бананы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Внимательно следите за изменениями самочувствия малыша после того как вы ввели в свой рацион новый продукт. Употребление бананов при естественном грудном вскармливании часто приводит к проявлению следующих реакций:

• расстройства ЖКТ у новорожденного, проблем со стулом: запоров или диареи;

• аллергии;

• коликам.

Если таких негативных проявлений нет, кормящая мама может смело себе позволить съесть фруктовый салат с бананом на десерт. Этот фрукт хорошо утоляет чувство голода, поддерживает оптимальный уровень сахара в крови. Первые 2-3 недели после родов рекомендуется употреблять не более 2 бананов в неделю. Позже количество фруктов можно будет немного увеличить (читайте также: Когда восстанавливаются месячные после родов при грудном вскармливании).