Витаминное питание важно для ребенка. Родители стараются накормить свое чадо свежими овощами и фруктами, включая экзотические. Но если не знать, можно ли детям гранат, можно невольно навредить своему ребенку. Хотя этот плод содержит витамины и антиоксиданты, не в любом возрасте он полезен.
Стоит ли давать ребенку гранат
В состав этого фрукта входят аминокислоты, витамины, ферменты и минеральные вещества. Они укрепляют иммунитет и помогают бороться с различными вирусными заболеваниями. Фрукт повышает уровень гемоглобина, положительно влияет на свертываемость крови.
У детей гранат стимулирует аппетит. Он оказывает вяжущее действие, а его сок укрепляет десны. Он обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, сладкий гранатовый плод тонизирует нервную систему. Это свойство положительно сказывается на эмоциональном состоянии малыша (читайте также: Можно ли кормящей маме есть хурму).
Кроме видимых преимуществ фрукт наделен несколькими отрицательными качествами. Сок из него не рекомендуют употреблять в неразбавленном виде. Он повреждает слизистые желудка и кишечника, разрушает эмаль зубов. Также употребление фрукта может вызвать аллергическую реакцию.
Со скольких лет можно гранат
Организм каждого малыша индивидуален. Поэтому решить, когда нужно вводить в рацион питания этот фрукт, должен врач. Как правило, ребенку до года он противопоказан. В этом возрасте у него только начинает формироваться ЖКТ, а лишние раздражители могут плохо сказаться на его работе.
Есть фрукт с косточками или выдавливать из него сок
В косточках тоже содержатся витамины и микроэлементы. Они благотворно влияют на работу желудка (читайте также: Можно ли есть с косточками яблоки, гранат и другие фрукты). С их помощью организм очищается. Но чрезмерное употребление такого продукта может и плохо сказаться на здоровье. Не все косточки перевариваются. Какая-то их часть остается в кишечнике. Это приведет к запорам, расстройству желудка или воспалению аппендикса.
Малышу можно употреблять только сок. Для этого необходимо сначала убедиться, что у него нет аллергии.
Как правильно вводить в рацион гранатовый сок:
Первый прием — 1 ч. л. сока, разбавленная кипяченой водой 1:1.
Второй прием через несколько дней — если не проявилась аллергия, эту дозу увеличивают до 2 ч. л.
Последующие приемы — малышу можно выпивать в день не более 100 мл разбавленного гранатового сока. Причем его употребляют не чаще, чем раз в неделю.
Если после приема фруктового сока на коже появились высыпания, введение напитка лучше отложить. Его можно снова попробовать в 3 года. Детям с семилетнего возраста можно выпивать до 400 мл сока в день.
Гранат — это не только полезный фрукт. Он может нанести вред еще не окрепшему детскому организму. С его введением в рацион питания лучше повременить. Также необходимо убедиться, что у ребенка нет на него аллергии.
Не стоит бояться знакомить малыша с новыми продуктами из боязни, что может начаться аллергия. Чем позже он попробует рыбу, цитрусовые, орехи и другие аллергены, тем выше риск появления реакций. Главное — следовать основным правилам: знакомьте с новыми продуктами постепенно. Возможно, малышу он вначале и не понравится, тут стоит проявить выдержку и предлагать продукт с интервалом в несколько дней. Начинайте с небольших порций. Если малыш плохо себя чувствует, знакомство лучше отложить, — рассказала акушер-гинеколог сети клиник «Семейная».
Эксперт:
