Можно ли есть капусту при грудном вскармливании
На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от особенностей организма женщины. Капуста в любом виде стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Она стимулирует процесс переваривания пищи, способствуют отведению газов.
Такое действие продукта не слишком подходит новорожденным. Они и без этого мучаются от колик. Поэтому мамочки стараются исключить продукт из своего рациона. Материнское молоко не содержит остатков продуктов питания. В нем находятся витамины и микроэлементы. Жесткие ограничения по поводу употребления капусты устанавливают в том случае, если ребенка постоянно беспокоят колики.
Вводить в рацион этот овощ лучше через несколько месяцев после рождения младенца. Нужно есть его в варенном или тушенном виде.
При этом необходимо наблюдать за реакцией ребенка. Если у него будут проявляться признаки дискомфорта в области живота, продукт нужно убрать из питания.
Начинать вводить капусту нужно небольшими порциями. Так реакция малыша будет не слишком сильной. Первой стоит попробовать свежую капусту. Достаточно будет маленького кусочка.
Какую капусту можно: свежую, квашенную, тушеную, морскую или цветную
Любой из сортов этого продукта богат витаминами и минералами. Но не все из них полезны для малыша.
Какую капусту можно кушать кормящей мамочке:
- Квашенную – в небольших количествах. Чтобы избавить малыша от появления газов, в нее нужно добавить семена тмина.
- Цветную – употребление этого сорта овоща благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. В нем содержится большое количество витаминов.
- Морскую – она содержит уксус. Он негативно сказывается на работе желудка и кишечника младенца.
Тушенную в томате капусту лучше исключить из рациона. Она содержит сок помидоров. А эти овощи вызывают аллергическую реакцию.
Добавлять в рацион капусту можно в любом виде. В ней содержатся витамины и микроэлементы. Они помогают желудку ребенка работать правильно. Лучше изначально добавлять овощ в бульоны. Делать это можно не каждый день, а 1-2 раза в неделю. При этом нужно наблюдать за реакцией ребенка.