Развод родителей — это всегда травма для ребенка, в каком бы возрасте он ни находился. Детская жизнь словно делится на две половины: до и после разрушения его привычного уютного мира. Последствия данного события могут быть очень тяжелыми и проявиться во взрослой жизни.
О том, как помочь малышу или подростку принять и пережить драматичную ситуацию, рассказывает Лидия Чумаченко — клинический психолог.
Что влияет на детское восприятие?
Распад семьи вызывает сильное нервное напряжение, которое ломает детскую психику. Если по шкале стресса считать смерть родителя за 100 баллов, то развод родителей можно оценить в 60. В зависимости от возраста, дети по-разному реагируют на стресс:
Маленький ребенок живет в энергетическом поле мамы, видит мир через призму ее эмоций. Малышу передается внутреннее состояние главного человека в его жизни, в том числе и переживания из-за развода.
Дети старшего дошкольного возраста ощущают себя брошенными, хотят воссоединения семьи, болезненно переносят травму. Они могут плакать, устраивать истерики, плохо спать, страдать психосоматическими заболеваниями, что иногда как симптомы сохраняется и во взрослой жизни.
У школьников часто возникает чувство потери родителя, необходимость выбора между мамой или папой, обиды на взрослых. Ребенок подавляет проявление своих эмоций, что приводит к головным болям, дискомфорту во внутренних органах. В будущем возможны неуверенность в себе, отчужденность, проблемы с обучением, коммуникацией, построением отношений, появление хронических заболеваний.
Подростки старше 12 лет стараются помочь родителям, нередко берут на себя часть ответственности за близких, становятся более послушными и услужливыми, быстро взрослеют. Однако в дальнейшем у них возникают сложности с сепарацией и созданием собственной семьи.
Как помочь ребенку пережить развод родителей?
Ребенок воспринимает распад семьи остро и драматично. Поэтому отцу и матери важно вести себя корректно, максимально сглаживая последствия этого события.
Совет 1. Исключить чувство вины
Дети должны понимать, что не виноваты в происходящем. Они часто считают себя причиной трагедии, вспоминают свои проступки, которые расстраивали старших. Родителям следует сохранять доброжелательное взаимодействие для обеспечения спокойствия малыша или подростка.
Главная рекомендация для разводящейся пары: убедите ребенка в его невиновности и своей любви. Не забывайте, что он — самая большая ценность в вашей жизни, лучший проект, который вы вместе с партнером создали вместе.
Совет 2. Честно объяснить причины развода
Если вы корректно донесете до детей информацию, то на их дальнейшую судьбу развод повлияет в позитивном ключе. Необходимо рассказать сыну или дочери, что родители просто не могут ужиться друг с другом, найти компромисс и верный выход из положения (читайте также: Они разрушили психику нашим родителям: 5 странных принципов воспитания из СССР).
Нужно объяснить, что не стоит терпеть дискомфорт и отказываться от счастья, ориентируясь на чужие желания. Возможно, ребенок вспомнит, что и в его жизни были люди, с которыми не получилось выстроить коммуникацию.
Дети должны уметь разговаривать на тему развода, интересоваться, почему так произошло. По мере взросления они могут задавать уточняющие вопросы, чтобы постепенно сформировать правильную модель своего взрослого поведения.
Совет 3. Действовать сообща
Обоим родителям желательно побеседовать с ребенком о разводе, сделав это в максимально мягкой и доступной форме. Открытое общение поможет ему адекватно воспринять информацию, чтобы избавиться от страхов и иллюзий. Нельзя внушать детям, что отец или мать плохие, что о них надо забыть и навсегда прекратить общение.
Совет 4. Создать ребенку максимально комфортные условия
Ребенку лучше остаться с тем родителем, с которым ему будет наиболее комфортно и уютно, но продолжать близкое общение со вторым. Важно устроить так, будто ничего не изменилось в общении ребёнкаиобоих родителей. При этом не стоит баловать сына или дочь, чрезмерно опекать их и осыпать подарками, якобы заглавная вину перед ним.
Необходимо сохранить привычный образ жизни без кардинальных травмирующих перемен. Режим дня, учебные обязанности, увлечения должны остаться прежними, насколько это возможно. Следует избегать серьезных трансформаций: переезда, перехода в другую школу, разделения братьев и сестер. Такие события могут стать дополнительными факторами, негативно влияющими на будущее ребенка.
Совет 5. Контролировать физическое и психическое здоровье
Важно следить за самочувствием и настроением детей. Они могут скрывать от взрослых свои переживания и борьбу с внутренними противоречиями. Вас должны насторожить любые проявления изменения в здоровье ребенка: потеря аппетита, снижение веса, энурез, нервные тики, плаксивость, нарушения сна и т.п. Тревожные признаки — эмоциональная отстраненность, отказ от общения, уход в себя.
Дети могут также убегать из дома, неадекватно реагировать на замечания, провоцировать развитие конфликтов. Данная стратегия является самозащитой от стресса и психологических травм.
При невозможности решить проблему самостоятельно без раздумий обращайтесь к психологу, от правильного решения зависит вся дальнейшая судьба вашего потомкам (читайте также: Как воспитывают детей в Эфиопии — правила, от которых волосы встают дыбом).
Внушите сыну или дочери, что развод — не их проблема, что у них все сложится более благополучно в их будущем. Хорошо, если родители смогут показать удачный пример семейной жизни в своих новых парах. Ребенок должен понимать, что эта история пришла в его жизнь, чтобы понять как не правильно, чтобы в будущем была возможность на негативном опыте родителей выстроить свои гармоничные отношения в паре.
Клинический психолог