Воспитание детей — сложный процесс, требующий внимания не только к физическому развитию, но и к сфере чувств. Каждому родителю знакомы постоянная смена настроения, трудности разных возрастных этапов, многочисленные социальные вызовы.
О том, как успешно пройти этот путь и вырастить эмоционально стабильную личность, рассказывает Перукуа — австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Движение эмоций: почему это важно учитывать?
Когда речь идет о формировании эмоциональной устойчивости, нужно для начала разобраться, возможно ли это в принципе. Не исключено, что стабильность чувств — не более чем красивая идея. Почему так?
Потому что эмоции сами по себе — это динамичное проявление энергии, окрашенной в разные оттенки. Они больше похожи на бурную реку, чем на спокойную воду в бассейне. Понимание этой разницы — ключевой момент для того, чтобы воспитывать в ребенке эмоциональную грамотность, которая, пожалуй, куда важнее, чем искомая стабильность.
Этапы роста и их влияние на эмоции
Одно из основных требований к родителям — признание того факта, что детство делится на определенные периоды, которые имеют сильнейшее воздействие на эмоциональную проявленность.
Особенности раннего этапа
Первый этап наступает примерно в два года, когда у малыша активизируется его эго, появляется осознание своего «я». Это новый период жизни маленького человека, который, конечно, может стать настоящим шоком для его мамы и папы (читайте также: Если родитель — нарцисс: 5 черт характера мамы и папы, которые губят жизнь детям).
Дети словно губки впитывают все, что происходит в окружающем мире, где социум формирует личность. Они следуют не тому, что вы говорите, а тому, как вы себя ведете, как поступают их близкие.
В этот момент в душе ребенка происходят серьезные внутренние процессы. То, насколько эгоцентричные у ребенка друзья, насколько эмоционально мудрые у него родители, определяет результаты начального этапа развития.
Переходный возраст
Жизнь далека от идеала, и многие уроки, полученные в раннем детстве, необходимо повторять в подростковом периоде. Это непростое время, когда каждому родителю кажется, что их ребенка просто подменили. Все сложности, связанные со сферой чувств, приходится проживать заново.
Тут важно вспомнить, что эмоции приходят и уходят, что нужно отслеживать эмоциональные паттерны в семье и в окружении, что родители должны следовать тем правилам поведения, которые пытаются привить своим детям.
Рекомендации для формирования эмоциональной грамотности
Чтобы избежать ошибок, необходимо соблюдать три основных правила:
Следите за эмоциональным фоном окружения ваших детей.
Развивайтесь сами. Невозможно сформировать эмоциональную грамотность ребенка, не воспитывая ее в себе.
Находите время для того, чтобы общаться с малышом и помогать ему познавать себя.
Отсутствие эмоциональной мудрости у взрослых — это следствие внутреннего дисбаланса, который часто закладывается в детстве. Передавая ребенку знания, начните знакомить его с миром через ощущения, учите понимать природу собственных переживаний.
Связь эмоций и тела
В ранний период проявления эго, в каждый из критических эпизодов, нужно объяснять детям, как эмоциональная энергия течет через организм человека. Можно научить их чувствовать себя, свое тело, положив на него ладошки (читайте также: Почему рожденных в декабре детей можно считать особенными — вы поразитесь).
В острые моменты важно вовремя остановить ребенка, рассказать, что любые сильные реакции, такие как гнев, обиды, злость, быстро проходят. Так вы поможете детям познать переменчивость эмоций, не залипать в них, а давать свободно протекать через себя. Это полезный опыт, который пригодится в дальнейшей жизни.
Анализ поведения окружающих
Можно вместе разбирать с ребенком эмоциональные паттерны его друзей, размышлять, почему они так реагируют, как проявляются. Это дает ясную картину того, что в каждом человеке происходит движение энергии чувств. Благодаря помощи родителей дети становятся более осознанными, не фокусируются на ссорах и разногласиях со сверстниками.
Личный пример родителей
Маленький человек должен видеть, как мама и папа справляются с гневом, как сами делают то, чему учат ребенка. Они должны взять на себя ответственность за свои эмоции, дать им выход, не допускать разрушительных последствий. Если взрослые умеют возвращаться в более сбалансированное состояние, значит, им можно доверять.
Поддержка семьи
Все эти методы прекрасно работают, когда малыш чувствует самую главную эмоцию — любовь родных. Чем раньше вы начнете совместный путь, тем проще преодолеете трудности и кризисы подросткового возраста. И тем легче будет вашему ребенку во взрослой жизни, когда у него появятся свои дети.
Эмоциональная устойчивость — это тренировка для души, которая помогает людям справляться с внутренними бурями. Задача родителей — научить малыша контролировать свое состояние, обеспечить ему возможность гармонично развиваться, в том числе и в сфере чувств.
Австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин
Личный сайт