Мы — это то, что мы едим. Простую истину знают все. И сейчас с каждым днем становится все больше приверженцев правильного питания и тех, кто отказывается от фастфуда и прочих вредностей.
Эксперты утверждают, что это особенно актуально именно для мальчиков. Иначе последствия для здоровья во взрослой жизни могут быть необратимыми. В чем же проблема — расскажем в нашем материале.
Важность завтраков
Эксперты твердо убеждены, что питание в детском возрасте закладывает основу личности в будущем. Настроение человека также прямо пропорционально зависит от еды. В наше время компании делают слишком агрессивные маркетинговые кампании детских завтраков.
Многие из них на самом деле содержат чрезмерное количества сахара, жира и трасжиров. То же самое касается культа потребления фастфуда, который активно рекламируют кумиры школьников — модные блогеры.
Родителям следует обратить внимание на питание ребенка. Врачи настаивают, что неверно организованный рацион может привести даже к депрессии, ожирении, а в случае с мальчиками и к еще одному опасному недугу — бесплодию.
Выводы, которые поражают
Несколько лет назад ученые из Португалии и Хорватии провели необычное иссследование на мышах. Они взяли две группы испытуемых. Одних новорожденных мышат ученые кормили только материнским молоком и правильной пищей, других — едой с повышенным содержанием жира. Через два месяца для представителей обеих групп питание нормализовали.
Когда самцы мышей выросли, ученые исследовали их состояние тела, качество сперматозоидов и прочие показатели. Выяснилось, что уровень сахара, гормонов и других важных показателей после нормализации питания выровнялся у мышат, которые ели жирную пищу. А вот качество спермы сильно ухудшилось.
У мышат, которые питались в детстве жирной пищей, изменился жировой обмен в яичках. Многие сперматозоиды оказались с дефектами. Это повлияло на дальнейшую возможность мышат производить потомство. В свою очередь у группы грызунов, которые ели с детства нормальную пищу, таких проблем не наблюдалось. Именно поэтому ученые сделали однозначный вывод, который распространяется и на людей: мальчиков с самого детства нельзя кормить жирной пищей.
Немного о продуктах
Когда молодая пара не может зачать ребенка, чаще всего, по статистике, проблема заключается в нехватке сперматозоидов в сперме или их малоподвижности (читайте также: Какие продукты есть для хорошей работы мозга, сердца, печени и щитовидной железы).
Здесь все дело в разновидности упортребляемых в пищу жиров. Есть вредные, содержащиеся в жирном мясе, картошке фри, чипсах, сладком. А есть полезные, они называются полиненасыщенные жиры — омега 3. Такие содержатся в сельди, скумбрии, лососе, грецких орехах, оливковом масле. Эти продукты важно употреблять несколько раз в неделю.
А количество сладкого и чипсов, которые вы даете мальчикам в детском возрасте, строго контролировать. Неспроста все в детстве получали конфету только после обеда или ужина и в ограниченных количествах.
На удивление, шпинат, щавель и ревень, которые действительно очень богаты витаминами и минералами, для будущего мальчика тоже могут быть опасны. Все дело в оксалатах, превышающее норму количество этого вещества снижает подвижность сперматозоидов. Они также затрудняют усвоение кальция, а ведь он отвечает за количество и качество мужских половых клеток. Поэтому употреблять данные продукты питания мальчику стоит крайне редко.
Уверены, это вполне реальная задача. Если родители ее проконтролируют, за здоровье своего сына в будущем они точно могут быть спокойны (читайте также: 8 продуктов, которые ускоряют метаболизм — добавьте их в свой рацион).