10 ядов, с которыми каждый день имеют дело беременные

1. Свинец

Чем опасен: этот мощный нейротоксичный металл может вызвать повреждение головного мозга, расстройство нервной системы, трудности в обучении и гиперактивность. Кроме того, может замедлить рост ребенка: как внутриутробно, так и после рождения.

Свинец может быть в воде, если трубы старые. Его легко вдохнуть вместе со старой краской. Он есть в китайской посуде – помните меламиновый скандал? И да, меламиновые губки – они тоже неполезны. Даже в некачественной косметике может быть свинец: находили, к примеру, помаду, в которой были красящие пигменты, содержащие этот металл. Свинца довольно много в воздухе, если вы живете в мегаполисе.

Как избежать: купите на всякий случай бытовой фильтр для воды. Не пользуйтесь пластиковой посудой. Проведите ревизию в косметичке: там должна остаться только качественная косметика. Лучше – на основе натуральных ингредиентов. А совсем идеально – переехать за город, подальше от смога и поближе к природе.

2. Ртуть

Чем опасна: препятствует развитию мозга и нервной системы. Воздействию ртути мы подвергаемся каждый день: она попадает в воздух при сжигании угля на электростанциях. Ртуть попадает в океаны и пресноводные озера, реки и ручьи, заражает рыбу. Особенно велика концентрация ртути в крупной хищной рыбе: тунец, акула, рыба-меч, скумбрия. В общем, тот случай, когда морепродукты перестают быть полезными.

Как избежать: выбирайте морепродукты, в которых жирных кислот много, а ртути мало: креветки, минтай, тилапия, треска, анчоусы, сардины и форель. И поменяйте старые ртутные термометры на цифровые.

3. Полихлорированные бифенилы

Чем опасны: стойкий органический загрязнитель, который ученые считают канцерогеном. Он поражает нервную, репродуктивную и иммунную системы человека. Эти вещества – ПХБ – давно запрещены, но все еще могут в буквальном смысле отравлять людям жизнь.

В организм человека ПХБ может попасть вместе с пищей: с мясом или рыбой, если корова паслась на зараженном лугу, а рыбу кормили выращенным на ядовитой почве кормом. Кроме того, ПХБ содержатся в упаковочных материалах: в пачках для крекеров и макарон, например. Кроме того, ПХБ может содержаться в типографской краске.

Как избежать: ПХБ концентрируются в жире, поэтому ешьте меньше красного мяса и жирной рыбы. Выбирайте свежие фрукты и овощи, поменьше продуктов, упакованных в картонные коробки. И подпишитесь на онлайн-версию любимого журнала.

4. Формальдегиды

Чем опасны: опыты показали, что воздействие формальдегидов на беременных самок (не женщин, на людях опыты все же не ставят) приводит к появлению на свет потомства с весом ниже нормы, с поражениями легких и подорванной иммунной системой.

Формальдегиды есть в быту практически везде: в ковровых покрытиях, лаке для мебели и вообще мебели из ДСП, в кондиционерах для белья, в косметике и шампунях. Кроме того, это побочный продукт курения табака и сжигания природного газа.

Как избежать: внимательно читайте этикетки на шампунях и прочих предметах личной гигиены. Выбирайте лаки и другие средства по уходу за собой, где этого яда нет. Если не уверены, делайте маникюр только в хорошо проветриваемых помещениях. Избегайте аэрозолей: от дезодорантов до освежителей воздуха. Воздержитесь от процедур по выпрямлению волос, откажитесь, хотя бы временно, от кератинового восстановления. Хорошо бы, конечно, еще и мебель поменять на сделанную из натурального дерева, но тут уж не все в нашей власти. Но хотя бы проветривайте помещение как можно чаще.

5. Фталаты

Чем опасны: могут вызвать бесплодие, преждевременные роды, недостаточный вес у новорожденных, а младенцы оказываются предрасположенными к ожирению, синдрому дефицита внимания и гиперактивности.

Фталаты – это химические соединения, которые помогают размягчить пластик. Это то вещество, которое позволяет легко и равномерно наносить лак для ногтей или лосьон для тела. Освежители воздуха, парфюмерия, моющие средства, средства личной гигиены – все они ароматизированы с помощью фталатов.

Как избежать: читайте этикетки! Освежители воздуха (и для машины тоже) оставьте врагу, ароматизированные салфетки, парфюмированные средства по уходу за телом – туда же. Да и вообще старайтесь использовать поменьше средств по уходу за собой – простите уж за такой совет. Организму лишняя химическая нагрузка в этот период ни к чему. Кроме того, фталаты содержатся в пластике, поэтому не разогревайте еду в контейнерах в микроволновке. А виниловые занавески для душа замените на моющиеся хлопчатобумажные шторы – винил тоже содержит фталаты.

6. Огнестойкие материалы

Чем опасны: эфиры, которыми пропитывают разные материалы, чтобы сделать их огнеупорными, могут вызывать нарушения обмена веществ, роста и развития мозга, заболевания щитовидной железы, а также влияют на когнитивные способности и поведение детей.

Эти вещества могут быть практически везде: в пластиковых корпусах бытовой техники, в обивке мебели и матрасах. Кроме того, как отходы производства они попадают в почву и воду, заражая рыбу.

Как избежать: мебель можно накрыть чехлами, а в остальном окружить себя вещами из натуральных материалов. И поменьше пластика.

7. Толуол

Чем опасен: может замедлять умственное развитие и рост ребенка, разрушает почки и печень, снижает иммунитет и сказывается на репродуктивной системе. Но без паники: чтобы дошло до таких последствий, контакт с толуолом должен быть довольно интенсивным.

Толуол – это бесцветная жидкость с резким запахом, используется как растворитель. Содержится в лаках и жидкости для его снятия, разбавителях и краске, в бензине. Легко испаряется, поэтому очень легко получить слишком много паров толуола просто при дыхании.

Как избежать: не возитесь с красками и лаками, держитесь подальше от клея. А машину пусть муж заправит – вам в это время лучше подождать его на выезде с АЗС.

8. Антипригарное покрытие

Чем опасно: содержит перфторированные органические соединения – химические вещества, которые разработаны для того, чтобы сделать материалы «неприлипающими», устойчивыми к стиранию. Их используют не только в посуде с антипригарным покрытием, но и при изготовлении упаковок для попкорна для микроволновках, коробок для пиццы и готовых обедов, есть они даже в ковровых покрытиях и мебели.

Воздействие этих веществ на организм беременных женщин пока не изучен, но ученые уже выяснили, что у мам, в крови которых содержались эти соединения, рождались дети с дефицитом веса. Кроме того, окружность головы у новорожденных была меньше нормы.

Как избежать: не пользуйтесь средствами для защиты одежды и мебели от пятен. Лучше уж лишний раз помыть или постирать. Исцарапанной посудой с антипригарным покрытием лучше не пользоваться. А покупая новую, следите, чтобы на этикетке была маркировка «PFOA-free» или «PFOS- free». Ну и придется отказаться от еды с доставкой или на вынос. Или забирать ее в своей упаковке.

9. Асбест

Чем опасен: может вызвать рак.

Этот материал широко использовали в строительстве: для изготовления виниловой плитки, гипсокартона, плитки для потолка. Кроме того, он может содержаться в воде – в некоторых местах асбест встречается в почве.

Как избежать: все тот же фильтр для воды – во-первых. Во-вторых, если вы затеяли ремонт, тщательно проверяйте, из чего сделаны ваши стройматериалы. Тут лучше перебдеть, чем недобдеть.