Почему болят ребра во время беременности?
По мере роста плод оказывает давление на все внутренние органы. Матка увеличивается и начинает давить на ребра. Чем ближе к родам, тем крупнее становится малыш. Он начинает сильнее пинаться и крутиться. Все удары приходятся на область ребер и проявляются болью. К сожалению, избавиться от этих дискомфортных ощущений нельзя. Ребра не могут раздвинуться и деформироваться, чем крупнее малыш, тем сильнее давление и болезненные ощущения.
Боль слева под ребрами при беременности может быть опасной в следующих случаях:
- болезненные ощущения сильные, женщина не может ни сидеть, ни лежать;
- невыносимая боль при вдохе, выдохе и кашле;
- болезненные ощущения при резких движениях.
В таких случаях необходима консультация невролога и гинеколога. Причиной может стать межреберная невралгия.
Как уменьшить боль в ребрах при беременности?
Полностью избавиться от ощущений, которые доставляют дискомфорт, нельзя, но уменьшить их проявления можно. Помогут дыхательная гимнастика и следующие рекомендации:
- Если ребенок уперся в ребро, сделайте глубокий вдох и поднимите одну руку над головой. Затем медленно опустите ее и выдыхайте. Повторите действие несколько раз, после чего малыш изменит свое положение, а боль уйдет.
- Следите за осанкой. Держите спину ровно, когда сидите или стоите.
- Носите просторную одежду, которая не сдавливает область ребер.
- Чтобы уменьшить боль, примите позу кошки. Встаньте на четвереньки, сделайте упор на руки и прогните спину. Во время упражнения расслабьте мышцы.
- Не носите обувь на каблуке, особенно в последнем триместре.
- Прилягте отдохнуть. Если болит слева, перевернетесь на правый бок.
Эти рекомендации помогут на время убрать боль, пока малыш успокоится.
Ребенок в утробе перенимает настроение матери. Если женщина волнуется, он испытывает аналогичные ощущения и начинает активно себя вести. Следует успокоиться, принять удобное положение и послушать приятную музыку (читайте также: Не нервничайте: как стресс во время беременности влияет на плод).
Во время беременности следите за своим здоровьем. Вовремя сдавайте анализы и ходите на прием к гинекологу. Не поднимайте тяжести, ведь это сказывается на здоровье малыша (читайте также: Только спокойствие: 5 самых опасных моментов беременности).