Клюква – кислая ягода, растущая в Северном полушарии, известная своими мощными целебными свойствами. Она содержит витамины группы В, витамин К и ударную дозу витамина С, ничуть не уступая цитрусовым фруктам. Морс из клюквы является источником полезных сахаров, органических кислот, пектинов и большого количества других важных микроэлементов и соединений.
Во время беременности напиток оказывает на организм следующее действие:
- избавляет от тошноты и других симптомов токсикоза;
- устраняет отеки, обладая мочегонным эффектом;
- стимулирует пищеварение и поддерживает полезную микрофлору ЖКТ;
- снижает температуру тела при простуде;
- укрепляет иммунитет;
- выводит шлаки и токсины;
- укрепляет сосуды и капилляры.
Клюквенный морс помогает организму будущей мамы бороться с простудами, ОРВИ, варикозным расширением вен, болезнями мочевыводящих путей и желудочно-кишечного тракта. Его регулярное употребление способствует снижению давления, устранению головных болей и запоров.
Как приготовить и как пить клюквенный морс?
Отзывы о клюквенном морсе при беременности говорят о том, что для укрепления здоровья и улучшения самочувствия пить морс нужно курсами — по 20 дней один раз в 2−3 месяца. При отсутствии противопоказаний суточная доза составляет 1−2 стакана.
Вместо сахара можно использовать такое же количество меда — с ним напиток получится еще полезнее. Вместо свежей клюквы можно взять замороженную: предварительно разморозьте ягоду.
клюква свежая
1 стакансахар белый
2 ст.л.вода
1 лТакой рецепт позволяет сохранить витамины и микроэлементы, которые обычно разрушаются в процессе варки (читайте также: Так обедают все долгожители: секретный рецепт блюда для «вечной» молодости и здоровья).
Морс из ягод клюквы — полезный тонизирующий напиток, но злоупотреблять им при беременности все же не стоит. При наличии гастрита, язвы и склонности к аллергическим реакциям перед употреблением морса лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Если же противопоказаний нет, кислая ягода заменит вам большинство лекарств, укрепит здоровье и облегчит период ожидания малыша (читайте также: Клюквенный морс без варки: как приготовить полезный напиток).