Как вновь почувствовать себя молодой после родов: способы, о которых знают не все

Подробнее об этом рассказали специалисты: акушер-гинеколог сети клиник ЦИДК, амбассадор платформы по бронированию в клиники эстетической медицины FILLLIN.RU, специалист по эстетической гинекологии Амина Азимова и психолог Мария Курт.

Взгляд гинеколога

«Процедуры для интимной зоны помогают не только физически восстановиться после родов, но и улучшить самооценку, вернуть комфорт и уверенность в себе», — считает Амина Азимова.

После родов состояние интимной зоны может значительно измениться. Мышцы становятся более растяжимыми, теряют тургор и эластичность, появляются сухость и дискомфорт. Нередко пропадает удовольствие от секса, а некоторых также беспокоят эпизоды недержания мочи. Но благодаря такому современному направлению в медицине, как эстетическая гинекология, восстановление этой деликатной области происходит без особых проблем.

Интимное лазерное омоложение

Одной из самых популярных процедур на сегодняшний день является интимное лазерное омоложение. Методика помогает улучшить состояние тканей интимной зоны, устраняя сухость, уменьшая дискомфорт и улучшая внешний вид. Лазерное излучение воздействует на слизистую влагалища и кожу вульвы, стимулируя выработку коллагена, что способствует регенерации тканей и повышению тонуса мышц тазового дна.

Процедура не требует длительного восстановления и может проводиться амбулаторно, что делает ее удобной и безопасной.

Радиочастотный лифтинг

Радиочастотная терапия — еще один метод восстановления интимной зоны. Процедура воздействует на кожу и слизистую с помощью радиоволн, стимулируя выработку коллагена и укрепление тканей. Радиочастотный лифтинг улучшает микроциркуляцию крови, повышает тонус мышц и помогает вернуть естественную увлажненность тканей.

Гиалуроновая кислота

Инъекционные процедуры с применением гиалуроновой кислоты позволяют быстро и эффективно восстановить гидробаланс интимной зоны, исключить эпизоды недержания мочи. Гиалуроновая кислота глубоко увлажняет ткани, устраняя сухость и дискомфорт. Процедура выполняется в несколько этапов и позволяет достичь длительного результата, улучшая как внешний вид зоны, так и ее функциональность. К тому же, инъекции помогают повысить чувствительность, это положительно влияет на качество интимной жизни.

Важно отметить, что все эти методы являются малоинвазивными, безопасными и безболезненными, что немаловажно для пациенток (читайте также: Что делали мужчины на Руси, пока их жены рожали — ответ вас удивит).

Таким образом, с помощью ряда косметологических методик можно вернуть молодость не только коже лица, но и интимной зоне за короткий срок с минимальной реабилитацией.

Взгляд психолога

«Беременность и роды — это не только физические, но и эмоциональные изменения, которые влияют на восприятие себя. Часто после родов женщины сталкиваются с тем, что чувствуют себя старше своих лет. Материнство может стать отправной точкой для возвращения к чувству молодости и обновления внутреннего состояния. Ощущение молодости не зависит от возраста. Это психологическое состояние и восприятие себя можно вернуть, даже после столь значимых изменений, как роды», — отмечает психолог Мария Курт.

После рождения детей женщины часто сталкиваются с эмоциональными перегрузками. Постоянная тревога, усталость и стресс создают впечатление, что молодость уходит. Регулярное внимание к поддержанию психического и эмоционального здоровья, практики, такие как общение с единомышленниками, работа с психологом, спорт, медитация, и не менее важное время, проведенное наедине с собой, изменит состояние женщины и вернет ей ощущение радости.

Принятие себя

Первый шаг к возвращению молодости — это любовь ко всем изменениям, которые происходят с телом и душой. Многие женщины переживают стресс, пытаясь вернуть прежние формы или боясь, что никогда не будут чувствовать себя прежними. Однако принятие нового состояния ведет к гармонии с собой.

Просьбы о помощи

Неочевидный шаг, но фундаментально важный для сохранения ощущения молодости и жизни. Начало материнства — очень сложный период для любой женщины. Это уязвимое состояние, в котором крайне важно получать поддержку (читайте также: Как рожали королевы: самые безумные дворцовые ритуалы, о которых даже стыдно говорить).

Эмоциональная поддержка

Это крайне важно. Постоянные хорошие эмоции — самый фундаментальный пункт в сохранении молодости тела и души. Важно много общаться с людьми, выходить из дома, созваниваться с друзьями онлайн, говорить о своих эмоциях, делиться с другими своими мыслями и переживаниями. Не надо изолировать себя от общества.

Важно просить совета и помощи у родителей, психолога и у других мам. Можно вступить в любой клуб мам в своем городе, в сообщества по интересам, и окружить себя добрыми людьми.

Новый взгляд

Материнство часто связано с перераспределением приоритетов. Однако важно выбрать время, чтобы заняться тем, что приносит удовольствие и помогает чувствовать себя живой. Молодость ассоциируется с гибкостью, готовностью к неожиданным открытиям. Новые увлечения, хобби, интересные занятия, на которые никогда не хватает времени, все это должно дать возможность маме получить удовольствие от жизни.

Это гарантирует ощущение новизны и молодости. Рекомендуется чаще выходить из дома и дышать свежим воздухом. Очень важно найти баланс между обязанностями и временем для себя.

Спорт и практики

Физическая активность — это не только способ поддержания формы, но и действенный инструмент для возвращения ощущения молодости. Включение регулярных умеренных физических нагрузок в ежедневный график помогает улучшить самочувствие, поднимает настроение и способствует выработке эндорфинов. Спортивная нагрузка может быть легкой и в удовольствие, но она обязательно должна быть!

Любовь к себе

Любовь к себе — ключевой фактор, который помогает чувствовать себя моложе. После рождения ребенка следует уделить внимание своему внешнему миру, поверить в свои возможности. Важно как можно чаще делать себе приятно и находить больше способов для расслабления: прогулки, SPA, массаж. Рекомендуется работать над самооценкой, над отношением к себе, принимая себя новую с большой любовью ко всем изменениям.

Пересмотреть цели

Рождение ребенка часто меняет приоритеты и взгляды на жизнь. Однако важно не забывать о своих мечтах и ​​целях. Следует периодически пересматривать жизненные ориентиры. Нужно дать себе достаточное количество времени на восстановление, никуда не спешить, и когда появится ресурс — поставить новые цели. Это позволяет оставаться в состоянии постоянного движения, а значит, помогает поддерживать ощущение молодости и динамики жизни.

Материнство — прекрасное время, когда женщина раскрывается полностью, но это не значит, что с рождением ребенка молодость закончилась. Это новый этап, в котором все только начинается! А работа в тандеме с врачом-косметологом и психологом помогает сделать жизнь намного ярче.