Что происходит с организмом женщины на 29-й неделе беременности
Живот продолжает расти, походка женщины изменяется. Прежняя обувь уже тесна, но не потому, что размер ноги стал больше. Просто связки во время беременности более эластичны, за счет чего уплощается свод стопы, и ступня немного увеличивается. После родов все вернется на свои места, а пока нужна удобная обувь без каблуков.
На 29-й неделе усталость женщины может усилиться. Ее причины – это проблемы со сном и эмоциональное напряжение. Игнорировать усталость не стоит, необходимо отдыхать и черпать положительные эмоции в интересных книгах, комфортном отдыхе и любви близких людей.
Если даже после отдыха усталость не проходит, женщина чувствует себя изможденной, стоит сообщить об этом врачу. Причиной такого состояния могут быть анемия или усилившиеся отеки.
Коленно-локтевая поза на полу по 10 минут в день полезна для женщины на этом сроке. Если ребенок еще не развернулся в правильном направлении – головой вниз, такая поза мамы поможет ему это сделать.
Плановое посещение врача
Если при очередном осмотре врач обнаружит в крови беременной дефицит каких-то микроэлементов, он предложит пропить витамины. Получить все необходимое только из продуктов питания трудно, поэтому прием качественных поливитаминных препаратов бывает необходим, и не стоит этим пренебрегать.
Беременной полезны фолиевая кислота и витамин Е. При анемии доктор назначит поливитамины, содержащие железо и другие элементы в нужной дозировке
Во время приема врач взвешивает женщину, берет общий анализ крови и мочи, может назначить КТГ, чтобы определить, как работает сердце ребенка. Сколько раз в месяц приходить на осмотр в поликлинику, зависит от здоровья будущей мамочки, если все нормально, то можно делать это раз в две недели.
Особенности развития плода на 29-й неделе
Ребенок уже достаточно сформирован, его рост около 37 см. При преждевременных родах на 29-й неделе он сможет самостоятельно поддерживать необходимую температуру тела и дышать. Есть много шансов, что ребенок выживет при правильном уходе врачей. Но в мамином животе ему развиваться комфортнее.
За оставшиеся 10 недель вес ребенка, он составляет сейчас около 1150 г, удвоится, утроится или станет в 4 раза больше. Это произойдет за счет роста костной системы, скелетно-мышечного аппарата и подкожной жировой клетчатки.
Рост костей ребенка в третьем триместре особенно интенсивен, он забирает около 250 мг кальция из организма матери ежедневно. Поэтому женщине важно постоянно употреблять молочные и кисломолочные продукты и при необходимости пить витамины.
На 29-й неделе малыш вырос, его шевеления ощущаются очень отчетливо, поэтому доктор может попросить отмечать их количество. В норме должно быть 10 шевелений в час. Обычно к этому сроку ребенок разворачивается головой вниз, подготавливаясь к родам, и толчки маленьких ножек мама ощущает под ребрами.
Питание
Каждая женщина, которая готовится стать мамой, хочет дать ребенку все самое лучшее. И самое полезное, что она может сделать во время беременности, – это правильно питаться.
Нежелательно резко менять свои вкусовые привычки. Но питание беременной должно быть сбалансированным, дробным, с повышенным содержанием белка, овощей и фруктов. Следует исключить продукты очень жирные, различные суши и роллы.
Если есть изжога, стоит избегать кислых блюд и сдобной выпечки, а также кофе
Полезно завести пищевой дневник и отмечать в нем скорость набора веса по неделям. В третьем триместре женщина должна набирать около 300 г в неделю или 50 г в день.
На что нужно обратить внимание?
Женщине нужно научиться спать на боку, а не на спине, если она еще не умеет этого делать. Это поможет избежать внезапных обмороков и плохого самочувствия, когда увеличившаяся матка давит на нижнюю полую вену и нарушает правильный ток крови в организме.
У будущей мамочки на 29-й неделе может подняться артериальное давление. Это один из неприятных симптомов, который сопровождается одышкой и учащенным пульсом
Для уменьшения риска развития преэклампсии – болезни, при которой высокое артериальное давление опасно для жизни матери и ребенка, необходимо продолжать контролировать свой вес и содержание белка в моче. Хорошей привычкой станет ежедневное измерение артериального давления.
У беременной женщины в третьем триместре может возникнуть страх перед родами, который является вполне естественным. Желательно поговорить о своем страхе с врачом, чаще всего он безоснователен и не может принести пользы, а только увеличит усталость.
Что происходит при беременности двойней?
На этом сроке будущая мать, ожидающая двойню, уже находится в декретном отпуске.
Малыши уже заняли положение, в котором будут находиться до самых родов. Они уже могут самостоятельно дышать и частично удерживать температуру тела. Вероятность преждевременных родов при ожидании двойни гораздо выше. Родившиеся на этом сроке дети имеют 90% вероятности оказаться живыми и здоровыми.