Первый триместр — время между первым днем последней менструации и 12-й неделей беременности. Этот период может быть довольно трудным для будущей мамы. Тело вдруг начинает меняться, впрочем, как и настроение, а также привычки. А некоторые симптомы и вовсе могут заставить понервничать. Вот самые неприятные спутники первого триместра, которые придется перетерпеть (они означают, что все идет по плану и к 12—14-й неделям беременности станет гораздо легче).
1. Сильная усталость
Не удивляйтесь, если захочется устроить себе тихий час посреди дня, а часам к 8 вечера вновь отправиться на покой. В течение первого триместра многие женщины чувствуют сильную усталость.
В организме происходит огромная метаболическая работа, поэтому ему требуется много отдыха. Не геройствуйте, пытаясь перевыполнить план. Слушайте свое тело и отдыхайте, когда чувствуете, что вам это нужно.
2. Грудь огромная и болит
Готовьтесь к тому, что ваши бюстгальтеры вдруг станут малы, а грудь начнет болеть даже от легких прикосновений. Все это происходит из-за всплеска гормонов.
В течение первого триместра вырастает уровень прогестерона, что делает грудь очень болезненной и чувствительной (стоит предупредить об этом своего супруга). Во втором триместре станет полегче, однако уже сейчас стоит подыскать себе новое белье для хорошей поддержки груди. Не обязательно покупать дорогие бюстгальтеры в отделе для будущих мам. Присмотритесь к спортивному белью.
3. Начались запоры и вздутие
И вновь виной всему прогестерон, который замедляет моторику толстой кишки и кишечника. Появляется вздутие, которое усиливается к концу дня, а сходить в туалет становится все сложнее. Чтобы меньше времени проводить в дамской комнате, пейте больше воды и налегайте на клетчатку. Однако, если запоры сильные и частые, стоит сообщить об этом своему гинекологу.
4. Тошнота
И не только по утрам, а в течение всего дня. Некоторые люди более чувствительны к «гормону беременности» ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который и ответственен за утреннюю тошноту. Но обычно с окончанием первого триместра тошнота утихает. А пока облегчить жизнь можно с помощью имбирного чая или имбирных конфет. Кроме того, врачи советуют питаться небольшими порциями в течение дня.
5. Тяга к одной еде и отвращение к другой
И снова гормоны, из-за которых обостряется аппетит. Но в то же время определенные продукты могут вызывать отвращение.
Некоторые ученые считают: тяга к одной пище и отвращение к другой во время беременности отражает энергетические потребности растущего плода. Иными словами, ваше тело жаждет того, в чем нуждается. Поэтому, если малышу внутри вдруг захотелось мороженого, не отказывайте ему в этом.
6. Появились густые выделения
Густые молочно-белые выделения, или лейкорея, — распространенный симптом беременности. Выделения появляются из-за высокого уровня эстрогена, который особенно сильно вырабатывается на ранних сроках беременности. «Гормоны беременности» увеличивают цервикальную слизь и вагинальные выделения. Кроме того, повышенный приток крови к тазовой области стимулирует слизистые оболочки тела. Нормальные выделения обычно пастообразные, прозрачные до беловатого цвета и без запаха. Однако, если появился неприятный запах, а выделения зеленого или желтого цвета, нужно сообщить об этом врачу.
7. Постоянно хочется в туалет
Частое мочеиспускание — нормальное явление даже на ранних сроках беременности. В ожидании ребенка в организме сильно увеличивается объем крови, которую фильтруют почки. А значит, и мочи производится больше.
А без этого никак?
Есть счастливые беременные женщины, которые не испытывают вообще никаких симптомов в первом триместре. Волноваться из-за этого не стоит. Если вы чувствуете себя прекрасно, это признак очень здоровой беременности. Считайте, вам повезло.