Овнам — спа, Весам — пробежка: что поможет вам снять накопившийся стресс

Овен

Спа

Огненным знакам, и Овну в том числе, жизненно важно время от времени замедляться и делать передышку. Лучший способ — устроить себе спа-день, посвященный отдыху и расслаблению. Это можно сделать даже дома. Сделайте любимую маску для лица, обертывание для тела, включите расслабляющую музыку и просто дайте себе отдохнуть.

Телец 

Музыкальная терапия и релаксация

Возможность надеть наушники и погрузиться в мир музыки для Тельцов — настоящая терапия. Составьте плейлист из ваших самых любимых мелодий, найдите удобное место для отдыха и позвольте себе погрузиться в звуки, отрешившись от всего остального.

Близнецы

Медитация

Иногда Близнецам может быть сложно сконцентрироваться и сосредоточить внимание на чем-то одном, поэтому для этого знака важно практиковать медитацию. Она поможет Близнецам обрести покой и расслабление. Начать можно и с самостоятельной практики, найдя подходящие ролики онлайн.

Рак

Ситкомы

У Раков очень развит эмоциональный интеллект. Плюс этот знак тонко чувствует все, происходящее вокруг, и склонен переживать по поводу и без. Лучший способ для Раков справиться со стрессом — запоем посмотреть сезон хорошего ситкома — «Друзья» , «Как я встретил вашу маму» или любой другой милый и добрый сериал.

Лев

Чтение

Для Львов отличный способ снять стресс — чтение художественной литературы, позволяющей погрузиться в совершенно новую вселенную. Конечно, для расслабления «тяжелые» книги выбирать не стоит: остановитесь на фантастике, любовных романах или хороших классических детективах.

Между прочим, учеными доказано, что чтение снижает тревогу. Главное — отключить звук на телефоне и ни на что больше не отвлекаться!

Дева 

Жемчужная ванна

Девы известны своим трудолюбием, которое, увы, может спровоцировать стресс. Вот почему для Дев важно отдыхать как можно больше, когда это возможно. 

Один из лучших способов расслабиться — принять ванну с пеной. Наполните ванну эфирными маслами, зажгите ароматические свечи и включите расслабляющую музыку. Эффект почувствуете сразу.

Весы

Спорт

Весы очень добрые по природе люди, но порой они просто сдерживают в себе гнев. Отличный способ выпустить пар и вернуться к своему обычному спокойному состоянию — тренировки. Вообще, можно даже не посещать тренажерный зал, а просто побегать на свежем воздухе. Бег — один из лучших способов повысить уровень эндорфинов.

Скорпион

Дневник

Скорпионы, как правило, очень вдумчивые и творческие люди. Иногда различных мыслей и эмоций у них накапливается просто критическое количество. Лучший способ справиться с ними для Скорпионов — выплеснуть все это на бумагу. Можно вести личный дневник или публичный блог — неважно. Главное, что это снизит уровень стресса и поможет упорядочить все в голове.

Стрелец

Комедийные шоу

Стрелец известен своим невероятным чувством юмора. Поэтому от хороших комедийных шоу он получит невероятное удовольствие. Как бы банально это ни звучало, смех — действительно лучшее лекарство. Поэтому стендапы и классные комедии — идеальный способ для Стрельцов расслабиться и получать удовольствие, смеясь над всеми своими заботами.

Козерог

Танцы

Козероги чрезвычайно ответственны и обладают сильным самоконтролем. Тем не менее иногда им нужно встряхнуться и освободиться, а что подойдет для этого лучше, чем танцы? Неважно, танцуете вы в балетной студии или в собственной комнате. Главное, чтобы звучала музыка, в ритме которой вам приятно двигаться.

Водолей

Друзья

Водолеи известны своей независимостью и поэтому проводят много времени в одиночестве. Но постоянно быть в одиночестве нельзя. Вот почему этому знаку для снятия стресса необходимо общение с друзьями, приятелями и любимыми людьми. Водолеи сразу почувствуют себя обновленными.

Рыбы 

Плавание