Даже в молодом возрасте многие из нас, с ужасом, смотрят в будущее. Мало кто спокойно относится к старости, которая обязательно случится с каждым. Именно поэтому с годами день рождения становится для многих грустным праздником. При этом, по словам исследователей, у современных людей есть все шансы встретить почтенный возраст с отличным здоровьем и отметить свой 100 юбилей на роскошной вечеринке.
Брэд Питт, Кейт Бланшетт
С каждым годом средняя продолжительность жизни все растет. К 2050 году большинство людей будет доживать до 78 лет. При этом медики уверены: у каждого из нас есть возможность продлить жизнь еще, соблюдая простые правила. И, в первую очередь, важно понимать, что женщины, по статистике, гораздо чаще становятся долгожителями. Так что здесь на стороне девушек — большое преимущество.
Безусловно, режим дня, средиземноморская диета и регулярные чекапы у врачей помогают нам поддерживать тело в порядке. Однако, по мнению исследователей долгожителей, все это может не сработать, если мозг будет работать против вас. В последнее время медики, которые занимаются вопросами долголетия, все чаще изучают не только их образ жизни, но и психологический портрет таких людей (читайте также: Замедляем старение или все, что нужно знать об антиоксидантной диете).
Рэйчел Вайс
Оказалось, что главное качество, которое объединяет всех тех, кто дожил до 100, — любопытство. До последних дней они сохраняют способность удивляться и радоваться новому. А если окружающий мир больше не интересует человека, тогда даже идеальный, с точки зрения здоровья, образ жизни не спасет его от чувства экзистенциальной тревоги или страха смерти, которые буквально отравляют организм. Именно негативные эмоции во многом провоцируют самые опасные заболевания. Так что не впускайте их в свою жизнь (читайте также: Этот напиток замедлит старение — пейте его 2 раза в неделю).